Дженніфер Гарнер Фітнес-секрет зброї, про яку вона мріяла - FIT FOR FUN
Вигляд її визначених рук показує ідеальну підготовленість голлівудської зірки. Що стосується фітнесу, то також Дженніфер Гарнер по-справжньому щаслива: завдяки грайливим тренуванням, спеціальним смузі та чистому харчуванню 45-річне сонце підтримує себе у тонусі.
На червоній доріжці цьогорічних церемоній нагородження Дженніфер Гарнер, як завжди, з'явилася впевнено у своєму синьому вечірньому вбранні. Абсолютна привабливість її зовнішності: чіткі, мускулисті руки американської актриси! Як суперженка та мати трьох дітей підтримує себе у тонусі?
Статистика в Instagram: програма тренувань Дженніфер Гарнер
Для всіх, хто хоче ближче поглянути на тренування Гарнера: 45-річна дівчина опублікувала у Instagram відео з інтервалом, на якому вона тренується зі своїм тренером Сімоне Де Ла Ру.
"Якщо ви знайшли тренування, яке викликає у вас посмішку, Зробіть це".
Ось що пише владна жінка під своїм відео. Гарнер також звертається до свого тренера: "Дякую вам за те, що ви були промінням світла за останні чотири роки, за вашу всебічну, люблячу енергію і за те, що ви змушували мене посміхатися на всьому протязі #PEPPERMINTmovie".
Зйомки її нового фільму "М'ятна м'ята" (що вийде в прокат у 2018 році) стали фізичним випробуванням для актриси. У ній Дженніфер Гарнер грає матір, яка серйозно постраждала під час пограбування, і її сім'я в результаті загинула. На шляху до життя, рухомий думками про помсту, її можна навчити бути вбивцею.
План тренувань Гарнера: ігрове тренування
У реальному житті актриса, кінопродюсер і режисер - справжня життєрадісна людина. Гарнер тренується за методом "Body by Simone". Навіть якщо чіткі руки та плечі Гарнера підказують багато сили: вона не використовує важких прасок. Гарнер тренується кілька днів на тиждень із власною вагою та легкими гантелями.
Тренування поєднує в собі танці, стрибки зі скакалки, тренування високої інтенсивності та кардіотренування для націлювання на всі групи м’язів тіла. Мати трьох дітей також має слабкість до кікбоксингу. І це має ефект: після цілеспрямованого удару ваш партнер по тренуванню зробить крок назад.
Ваш план харчування: смузі та чисте харчування
Щоб не тільки бути в найкращій формі на знімальному майданчику, актриса також покладається на здорову дієту: вона працює з тренером з питань харчування Келлі Левек, яка розробила спеціальний білковий смузі для Гарнера. Завдяки білковому порошку, насіння льону та насіння чіа, енергетична жінка поповнила запаси енергії для вимогливих зйомок свого поточного фільму.