Джерела білка для збалансованого харчування - рецепти Haplea
Джерела білка для збалансованого харчування
З настанням теплої пори часу надягати куртки від нафталіну та знімати сорочки та сукні. Але що ми робимо з кілограмами?
Зима вдала для важких страв зі свинини. В основному, немає людини, яка б святкувала Різдво, не набравши трохи ваги. У цьому відношенні ми не самотні. Але зараз, коли наближається літо, не тільки зовнішній вигляд, а й здоров’я вимагають зміни дієти. У цьому сенсі у Підравки є порада: курка!
Ідеальний смак, відсутність жиру
Багате білком, але з низьким вмістом жиру, недарма курятина стала найчастіше вживаним м’ясом. Майже нескінченні поєднання на кухні, а також легкість, з якою воно готується, роблять куряче м’ясо швидким та смачним рішенням для будь-якої їжі. Якщо ви хочете приготувати їжу для всієї родини або просто швидко приготувати вечерю, не забудьте додати Вегета-курячий смак, щоб надати їжі ефектний смак.
Тільки згадайте дитячі курячі супи та те, як їх насичений запах наповнив увесь будинок. Починаючи з рагу та устриць, закінчуючи китайськими або гострими індійськими стравами, усі вони використовують, зокрема, курку.
Якщо ще весна, можливо, вам захочеться шашлик. Чому б не замінити маленьких і свинячу шию якимись курячими ніжками чи грудьми? І якщо ви продовжуєте їх робити, чому б не додати ще трохи овочів на гриль? Потім з’єднайте їх у підсоленій воді та невеликій курячій курячій смаці, щоб отримати смачний розсіл. Підравка гарантує, що це буде набагато цікавіше та здоровіше, ніж маленькі з гірчицею.
Смажений на сковороді страус, найпростіший рецепт
Традиційно остропель роблять із стегнами або великими шматками курячої грудки. Однак якщо порізати скриню кубиками, їжа буде готова швидше і, очевидно, їсти її буде легше. Приправте курку сіллю і перцем. В іншому випадку вам потрібні нарізані кубиками помідори (якщо це помідори черрі, їх можна розрізати на дві-чотири частини), подрібнений часник і, за бажанням, перець, нарізаний скибочками.
Добре підсмажте курку на оливковій олії, а потім дістаньте її з каструлі. У ту ж олію додайте помідори та перець. Як тільки утвориться соус, покладіть курку назад разом з часником і добре перемішайте. Якщо ви вважаєте соус занадто сухим, можете додати трохи томатного соку, хоча для ідеального смаку радимо використовувати трохи напівсухого білого вина. Тепер ви можете додати столову ложку курячого смаку Вегета, а коли їжа буде майже готова, прикрасьте її петрушкою або базиліком.
Якщо традиції на ваш смак, остропель можна подати з полентою.
Здорове харчування в гарячі дні
Літо не лише змушує нас виглядати добре, а й захищатися від спеки, здоровим харчуванням. Вибір пісної курки - це лише перший крок. Будь-яка їжа повинна супроводжуватися салатом зі свіжих овочів, а фрукти повинні замінювати тістечка на десерт.
Не пропускайте жодного основного прийому їжі і не пропускайте жодного з восьми годин сну. Таким чином, ви зможете насолодитися літом у повній мірі. Навіть час, проведений на кухні з Подравкою, буде дуже веселим.