Джоан Лунден 10 речей, про які я хотіла б знати до того, як мені поставили діагноз рак молочної залози
СЬОГОДНІ офіційно запускається наша серія "#PinkPower" до Національного місячника обізнаності про рак молочної залози, де ми відзначаємо тих, хто вижив, підтримуємо тих, хто зараз бореться з раком, і згадуємо своїх близьких, яких ми втратили.
Кореспондент-фахівець Джоан Лунден ділиться тим, про що дізналася після діагностування агресивної форми раку молочної залози в червні:
Джоан Лунден про рак: "Я перевіряю це"
Я ніколи не стикався з жахливою хворобою - я справді був зображенням здоров'я. Що стосується раку молочної залози, то я відчував себе у відпустці, бо у мене не так багато родичів із цією хворобою.
Тоді я отримав новини в червні.
Як і щороку, я ходив на планову мамографію та подальший огляд, рекомендований лікарями, оскільки у мене щільна волокниста тканина молочної залози. Що стосується мамографії, то я був знімком здоров’я, але коли я пройшов УЗД, я просто знав, що щось не так, бо вони продовжували ходити в одне і те ж місце на грудях.
Лікарі виявили дві пухлини в моїй правій грудях, потрійний негативний рак молочної залози, а це означає, що він зростає більш агресивно і швидше. З того моменту, як ви чуєте слова: "У вас рак молочної залози", це майже як вистріл з гармати. Вас такими швидкими темпами ведуть прямо до онкохірурга.
Ось 10 речей, про які я хотів би знати до того, як мені поставили діагноз:
1. Ви повинні бути власним захисником пацієнтів
Я ніколи не розумів, що, почувши ці слова, у вас були різні думки щодо того, як рухатися вперед. Я прийшов до другої та третьої думки, і всі мали різне ставлення. Після того, як його повернуть вам у руки, зрештою, вам доведеться прийняти рішення про лікування.
Кожен рак молочної залози відрізняється - це повинно бути головним акцентом у вашому мозку. Ви повинні вибрати: те, що це протокол, обов’язково означає, що воно вам підходить?
Мені довелося вирішити: чи спочатку мені робити операцію, а потім хіміотерапію? Чи буду я робити хіміотерапію, як це зазвичай призначено? Я вирішив спочатку провести хіміотерапію, щоб зменшити пухлини, а потім хірургічне втручання.
2. Не турбуйтеся про втрату волосся
Я не збираюся брехати: втрата волосся - це справді дивно. Волосся настільки важливі для вашого зовнішнього вигляду, що коли ви їх забираєте, це наче хтось сфотографував вас і витер ваше волосся. Ти все ще - це просто не схоже на тебе.
Я позував лисим людям, бо знаю, що там є жінки, які буквально скажуть «ні» хіміотерапії, бо вони так переживають, що не втратять волосся. Це мене дивує, бо яка альтернатива? Я зараз на 100 відсотків лисий. Але в якийсь момент моє волосся відросте, і я впевнений, що через рік ви озирнетесь на нього, ніби це маленька кривина на дорозі. Це не визначить мене, і я піду далі, і буду тут для своїх дітей та чоловіка.
Детальніше: Хворі на рак діляться лисими фотографіями на підтримку Джоан Лунден
3. Якщо ви перейдете в "Режим воїна", ви зможете з цим впоратися
Вам потрібно залишатися здоровим, позитивним. Зараз я перебуваю в режимі воїна, а це означає, що ви піклуєтеся про себе і вірите, що зрештою з вами все буде в порядку. І це важливо.
Я не зруйнувався, коли почув, що страждаю на рак молочної залози. Довгий час я навіть не проходив шлейфу думок, що я можу померти. Але прочитавши про жінку, яка померла від потрійного негативного раку молочної залози, я подумав, що повинен все виправити у своєму житті. Тоді раптом я сказав зупинись. Не їдь туди, ти не можеш собі дозволити, і я більше ніколи цього не робив. Мені краще залишатися в процесі думки, що я теж завжди переможу це.
4-й. Дієта відіграє таку велику роль у профілактиці та боротьбі з раком
Багато речей, які ми їмо та п'ємо, викликають рак. Вся смітна їжа, яку я з’їв разом із будь-якою іншою американською обробленою, вишуканою їжею, зараз широко розплющує очі. Тепер я бачу, як я несвідомо сприяю власному раку молочної залози.
З мого діагнозу я перейшов на багату поживними речовинами, низькокалорійну їжу, яка не спричинить запалення в моєму тілі. Мій дієтолог поставив мене на режим без їжі без пшениці, без молочних продуктів, без цукру. Я подумав: що залишається, коли ти це забираєш? Але насправді ще багато чого залишилося.
Я вживаю багато хрестоцвітних овочів, таких як брокколі та цвітна капуста. Я також шукаю темно-фіолетові фрукти та овочі, такі як червонокачанна капуста, баклажани, буряк, чорниця та ожина.
Коли мені дали режим харчування, який, як мені сказали, міг врятувати життя, це стало розширювальною, рятівною програмою харчування, а не дієтою позбавлення.
5. Важливо стати ненажерливим читачем етикеток
Цукор додають майже у все, що ми купуємо та їмо. Одного разу я стояв у проході Whole Foods, дивлячись на 20 склянок соусу із спагетті, і лише в двох з них не було цукру. Почніть читати етикетки: Я завжди вважав себе читачем етикеток, але ні. Але хлопчиком я зараз.
Крок від цієї газованої води: солодкі напої збільшують ризик раку для жінок, результати дослідження
6-й. Є способи полегшити хіміотерапію
Коли ви проходите хіміотерапію, там багато голок, і я завжди був охоронцем голки, але вам просто потрібно навчитися переборювати це. Я пішов і отримав порт у верхній лівій грудній клітці, щоб вони могли дати мені всю хіміотерапію. Це означало, що вони не завжди проходили по жилах на моїй руці. Той, хто проходить хіміотерапію, обов’язково повинен поговорити зі своїм лікарем про порт.
7-й. Особливо важливо їсти відразу під час хіміотерапії
Хемо не знає хороших клітин з поганих клітин, тому вбиває багато ваших хороших клітин, включаючи ті, що знаходяться на внутрішній оболонці шлунково-кишкового тракту. Це майже так, як демони заволодівають вашим шлунком. У вашому шлунково-кишковому тракті немає нічого нормального, але більш чисті, які ви можете їсти - рафінована, оброблена, нарізана їжа, - це дозволило мені нормально жити. Я не розглядав звичайні побічні ефекти хіміотерапії.
8-й. Дайте собі трохи TLC
Іноді хіміотерапія відчувала, що вони кинули на мене напалмову бомбу. Ви повинні навчитися віддаватись цьому. Одного разу мій онколог подивився на мене і сказав: "Ти заходь сюди, і я запитую тебе, як ти, і ти кажеш мені:" Я в порядку, я грав у теніс, я робив це, я тренувався "і тоді я дивлюсь на ваші цифри, і кількість ваших лейкоцитів знизилася. Ці дві речі не поєднуються. "
Вона сказала: “Я не думаю, що ти навіть маєш можливість сказати, коли ти справді втомлений. Вам потрібно відпочити протягом наступного тижня. “І я виконував її вказівки. Я така людина типу А, го-го-го, що коли я втомився, я справді не перестаю думати про це, я просто проштовхую. Довелося навчитися наполегливо. Мені було дуже важко, але мені довелося це зробити.
9. Система підтримки є ключовою
Завжди беріть когось із собою на побачення, бо все це дійсно важко взяти з собою. Ви майже в Ла-Ла-Ленд - це важко пояснити. Вам потрібен хтось там із вами. Я знайшов свою силу в своїй родині та друзях, і вони були просто надзвичайними. Один з них був на кожному прийомі, на який я ходив.
Я настійно рекомендую створити блокнот і записати все - не ви, людина, яка гуляє з вами - щоб відстежувати все, що говорить ваш лікар. У мене є всі нотатки. Я повернусь назад і подумаю, що ти мені тоді сказав?
10. Іноді мамографії буває недостатньо
Будьте пильні: раннє виявлення дає найкращий прогноз. Вас потрібно перевірити. Отримавши мамографію, запитайте: чи жирові тканини в грудях? Або це щільна волокниста тканина? Ви повинні це знати. Якщо вони кажуть, що вони щільні та волокнисті, тобі доведеться боротися, щоб отримати це УЗД.