Джулія втратила 28 кг за останній рік Click mobile
У нього амбіції, не жарт! Рік тому Джулія Ангелеску народила другу дитину і втратила багато зайвих кілограмів. Сьогодні на її тілі не видно сліду вагітності. Ні живота, ні целюліту, ні зайвих кілограмів. Він робив це лише через їжу.
За останній рік артист схуд на 28 кілограмів. Зараз він важить 52 кг, при зрості 1,70 метра. Спортом не займався, бо не мав часу. Грізний результат обумовлений виключно дієтою, яка тепер стала його способом життя. "Я їжу індичку на грилі, свинину, курку або рибу, зелені овочі на грилі (брокколі, спаржа, зелена квасоля, зварена безпосередньо перед цим), салати, а серед фруктів лише ананас і грейпфрут, оскільки в них менше цукру. Добре, що я не великий шанувальник солодощів. Мені подобається лише морозиво, і я з'їдаю його раз на 2-3 дні, тому що воно, як кажуть, виключається найшвидше, і це нормально в дієті.
11 кухня-dsc_4505.jpg
Я вживаю максимум одну скибочку хліба на день, вранці, якомога частіше морепродукти та суші, оскільки вони здорові, макарони використовуються з цільнозернового борошна, приготовленого аль денте. В принципі, я уникаю жирної їжі і маю здорову дієту ", - пояснює Джулія.
11 bucatarvcxvgfsie-3.jpg
Їй досить важко, враховуючи, що вона хтива. Хто не любить квашену капусту, салат з яловичини або картоплю фрі з яйцем і тертим сиром зверху?! Це улюблені страви художника, але, на жаль, заборонені. Навіть якщо ви досягли ідеальної ваги, дотримуйтесь дієти, профілактично.
11 bucataxzcxzcrie-4.jpg
"Після двох вагітностей моє тіло знає, як далеко вона може зайти з вагою, і я не хочу намагатися. Я міг би легко набрати вагу, якщо б не доглядав, особливо в області живота. Я можу вам сказати, що у мене було більше целюліту, ніж у першу вагітність, але я позбулася його виключно дієтою ", зізнається Джулія.
11 bucatzxcxzarie-5.jpg
Вся сім’я сидить на одній дієті. За винятком маленького Едуарда (1 рік), який їсть лише супи та овочеве пюре. Протягом двох місяців її чоловік Влад Хуйду також сидів на дієті і схуд на 16 кг. "Я не думаю, що він більше може терпіти мене з моїми грилями та салатами, і, коли він виріс, він сказав, що хоче їсти як я. Тепер, коли він досяг бажаної ваги, йому залишається лише підтримувати її. Антонія, моя 3-річна дочка, теж харчується здорово, ми не робимо різниці між нами та нею ".
За один прийом їжі на тиждень він їсть те, що хоче
11 bucatarzxczxie-6.jpg
Диво-дієта, яка послабила Джулію, проста. Вранці він їсть йогурт або яєчний білок омлет зі скибочкою хліба. Опівдні мангал, а ввечері салати взагалі. Закуски складаються з сирого мигдалю або кеш'ю - максимум 15 на день, враховано! "Я не їжу пізніше 19.00 і ніколи не встаю з-за столу повним.
11 bucatarcxvbxcie-7.jpg
У цьому секрет. Але мені це добре, я не дуже голодую ", - говорить Джулія. Однак і у неї, і у її чоловіка є один день на тиждень, коли за один прийом їжі вони замовляють те, що хочуть. Таким чином вони задовольняють свої маленькі задоволення і уникають розчарувань.
Приготувати суші вдома так просто!
Оскільки вона є великим шанувальником суші, а ця японська страва корисна для здоров’я, співачка хотіла дізнатися рецепт від Іонели, її подруги з ресторану Йоші. Він виявив, що приготувати її неймовірно просто всього за 15 хвилин. Викладіть зварений рис тонким шаром на лист спеціальних морських водоростей (знайдених в супермаркетах). Потім він перевернув простирадло (рис добре тримається) і посипав пармезаном та руколою. Потім він згорнув простирадло за допомогою бамбукового «килимка», рис знаходився зовні. Потім булочку одягали тонкими скибочками сирого сома і прикрашали ікрою лосося. Її нарізали шматочками і одразу з’їли з соєвим соусом та маринованим імбиром.