Є рисові сосиски; chlich хороший f; r Ерн; Зміна валюти Форум інших рецептів
Член з 17 січня 2002 р
1362 повідомлення (ø0.2/день)
Привіт
Завжди кажуть, що рис зневоднює організм і тому корисний для зміни раціону. Але тепер я чув, що киплячий мішок рису вже має 340 ккал, і я був здивований. Якщо у мене така кількість рису з овочами і, можливо, зі смаженою куркою, то я вже приймаю від 500 до 600 ккал на їжу. Це трохи занадто, коли ти сидиш на дієті, чи не так?
Я в втраті.
Чи можу я їсти рис з куркою та овочами (перець, цибуля, квасоля, кукурудза та перець чилі) сьогодні, чи це занадто?
Буду вдячний, якби у вас була ідея. На жаль, сьогодні я вже не можу відповісти. Я зв’яжусь із вами завтра
Член з 17 січня 2002 р
1569 повідомлень (ø0.23/день)
Кулінарний мішок рису.
Для зневоднення я використовую цільнозерновий рис, який готують у безсольній воді
стає. Потім його їдять у чистому вигляді, розподіляючи протягом дня.
Можливо, з несолодким яблучним пюре.
Член з 17 січня 2002 р
11 718 повідомлень (ø1,7/день)
| Привіт, Рис, включаючи цільнозерновий рис, вже має багато калорій. Отже, якщо ви хочете схуднути, я б скоротив зернові та зернові продукти і з’їв би більше овочів. Це теж ситно, подумайте про картоплю. Пісне м’ясо - це нормально. Чому ти зневоднюєш? Я сам не маю практичного досвіду з дієтами, але завжди думав, що жирові відкладення слід розщеплювати, а не воду. привітання родзинки |
| Цитата та відповіді |
Член з 01.08.2001
4120 повідомлень (ø0,58/день)
347 ккал. рис
Коричневий рис 343 ккал
1 шт. (1 кг) 1660 ккал
Груди, зі шкірою 145 ккал
Груди, без шкіри 100 ккал
Крила, зі шкірою 180 ккал
Серце 125 ккал
Ніжка стегна, зі шкірою 205 ккал
Ніжка ноги, зі шкірою 140 ккал
Кукурудза 351ккал
Цибуля, 1 шт (40 г) 15 ккал
Болгарський перець, 1 шт (200 г) 30 ккал
Квасоля 118 ккал
Перець чилі 23 ккал
Треба сказати, що для приготування ви використовуєте якийсь жир.
Усі дієтичні жири та олії мають 100% жиру.
Масло має 86%.
Однак ненасичених жирних кислот немає. Але якщо справа зводиться до калорій, то в ній менше жирів і олій, ніж дієта.
Знежирене масло і напівжирний маргарин мають менше калорій, але вони непридатні для приготування через високий вміст води.
Отже, якщо вам не потрібно обійтися без вершкового масла через холестерин, ви можете використовувати його і для приготування їжі, оскільки воно має менше калорій.
Сподіваюся, я трохи вам допомогла!
Член з 8 березня 2002 р
79 дописів (ø0.01/день)
Це правда, що рис зневоднює, але 100 г рису також містить близько 370 ккал! Калорії в рису - це вуглеводи, а не жир. Що це означає, якщо ви все-таки рухаєтесь після їжі, рис не схопиться! Але якщо ви сидите на дивані, ваше тіло, простіше кажучи, перетворить дрібні вуглеводи в жирові клітини, і все знову було марно
Член з 8 березня 2002 р
79 дописів (ø0.01/день)
Нора, я не хочу суперечити тобі, лише кількість калорій (див. Рис) не завжди збігається з досягнутим ефектом!
Масло може мати менше калорій, ніж інші жири, але масло виготовляється з тваринного жиру, який організм може легко засвоїти. Тому, як правило, краще переходити на рослинні жири. Як щодо трохи смачної оливкової олії, наприклад? Крім того, він ще і травний!
Член з 21.02.2002
1661 дописів (ø0.24/день)
Член з 17 січня 2002 р
7951 повідомлення (ø1.15/день)
І я хотів би застерегти від готових супів та соусів, оскільки вони містять велику кількість інгредієнтів (гідрогенізовані жири, підсилювачі смаку, в’яжучі речовини тощо), які не так важливі з точки зору калорійності, але є дуже несприятливими (у сенсі бажання схуднути) впливають на організм. А в кукурудзяних пластівцях міститься цукор, який швидко перетворюється на жир.
Проста формула: менше калорій = втрата ваги не обов’язково правильна у цій формі (спосіб визначення калорій дає лише приблизні підказки).
Отримайте таблицю в книгарні, де також вказано кількість жиру, білка та вуглеводів - іноді дуже дивно: наприклад, свіжа полуниця містить більше жиру, ніж банани * рр *
Член з 21.02.2002
1661 дописів (ø0.24/день)
| Привіт Турандот, точна формула розрахунку г жиру в 9 разів більше 100 за загальну кількість калорій. Все, що менше 30 років, це нормально. Вітаю Маріон P.S. ви будете вражені тим, скільки нежирних ковбас та сирів перевищує 50 і більше з цією формулою |
| Цитата та відповіді |
Член з 17 січня 2002 р
10397 повідомлень (ø1,51/день)
| У будь-якому випадку, будьте обережні з нібито жирною їжею. Краще подбати про це самостійно за допомогою звичайних продуктів. Просто їжте менше і свідоміше. Тоді вага лише зменшується на грам, але стабільно. Перш за все, ви можете утримувати вагу майже без зусиль (власний досвід). У проміжку між ними я їду соління, фрукти чи хлібці. Пийте багато і не намагайтеся просто втратити воду з рисом - старий добрий чай з кропиви творить чудеса. Не втрачайте багато нервів, багато спокою і свого почуття гумору Меттіс-Моні |
| Цитата та відповіді |
Член з 17 січня 2002 р
1362 повідомлення (ø0.2/день)
Я дякую вам за безліч відповідей. Я навіть не знав, наприклад, що вуглеводи перетворюються на жир. Може, це все? Я завжди їм тепле ввечері і ніколи в обідній час. Оскільки після цього я не буду займатись будь-яким видом спорту, можливо, це суть справи. Надалі я буду готувати для свого партнера ввечері і запакувати трохи на наступний день. Це, принаймні, варто спробувати.
Я не думаю, що я взагалі можу подружитися з Бренесселті. Я п'ю багато зеленого чаю та води.
Дякуємо за розбивку їжі.
Я справді невпевнена в собі, бо всі говорять мені щось різне. Вам обов’язково слід їсти багато овочів, але знову ж таки не те чи інше, оскільки вони жирні. Тоді рекомендується рис, але врешті-решт він знову має багато калорій.
Я справді в розпачі, бо моя вага не падає. Я схудла лише на 4 кг, і це стоїть.
Член з 17 січня 2002 р
162 дописів (ø0.02/день)
Просто зробіть салат з усіх ваших інгредієнтів - без рису. Просто купіть зелений салат (салат айсберг, фрізе, китайська капуста,.) З ним.
Низькокалорійний, а також дуже смачний. І тоді як чиста розкіш курка Х-)
Член з 17 січня 2002 р
162 дописів (ø0.02/день)
. а що тут означає "ERST 4 кг" - це SUPERDUPERKLASSE .
Член з 17 січня 2002 р
1362 повідомлення (ø0.2/день)
Ви насправді праві, але переді мною все ще 16 кг, і я абсолютно боюся, що знову наберу вагу. Сьогодні мені сказали не зважуватися кожен день і не думати про те, щоб схуднути весь час. "Можливо, мені справді слід це подумати.
Я збиваю себе з розуму на кшталт: "Можливо, ваги неправильні, і я ще нічого не втратив", або "Можливо, інформація про калорії, яку я беру з маленької книжки, зовсім не правильна, і я натомість з'їдаю 1000 - 1500 кг ще 2000?! " Очевидно, мені доводиться більше віддалятися від цього.
Дякую, але за приємну відповідь.
Член з 21.02.2002
1661 дописів (ø0.24/день)
| Привіт Лоуренс, після своїх 4 вагітностей я багато надягав і багато пробував - без успіху. 2 1/2 місяці тому було виявлено, що я діабетик. Раптом мені довелося змінити свій раціон харчування. Я скинув 9 кілограмів за 3 тижні і зараз Я стояв вже 2 тижні. Швидка втрата ваги пробудила мій бойовий дух. Але якби не хвороба, яка стояла за цим, я б постійно слабшав знову і знову. Я готую звичайно для своїх близьких і перші кілька тижнів прокидався і думав, що тільки капуста brgenwurst Чізкейк: я зменшив жир і цукор, з’їдаю трохи м’яса, увечері з’їдаю багато салату, справжні чашки з перцем, артишоками, також з овечим сиром та смачною заправкою, або я роблю собі тарілку зі спаржею, соліннями, перцем тощо, мої діти їдять чіпси, Я гризу чистими кукурудзяними пластівцями чи хрустками із Zaziki. Як я вже сказав, я не все псую, я просто все якось змінив, замість пива, сухого ігристого вина, Spezi від Diet Coke та Dietb І якщо я знаю, що після обіду будуть візити до тортів, то в обідній час буде хліб із непросіяного борошна. Слава Богу, мені все ще пощастило і я можу змінюватися, тому що мені не потрібно рахувати жодних БЕ. Привіт Маріон |
| Цитата та відповіді |
Член з 8 березня 2002 р
79 дописів (ø0.01/день)
Це я знову.
Ці двадцять кілограмів, які ви хотіли б схуднути, не зовсім малі. Тому приділіть собі та своєму тілу багато часу на це! (Один мій друг якось занадто швидко скинув і раптом випав волосся та слабкі сторони) Ви можете бути шалено гордими своїми чотирма кілограмами, які ви втратили ! Цілком нормально, що схуднути спочатку легше і швидше.
Вам важливо не дотримуватися певної дієти послідовно. Вам доведеться довго змінювати свій раціон (і харчові звички), щоб він був збалансованим, але в той же час задовольняв вас. При дієтах часто існує ризик втратити вагу, але все-таки повторити рецидив (ефект йо-йо), як би глупо це не звучало.
Тож будьте терплячі до себе і просто не підходьте до всього так нав'язливо! Замість того, щоб злитися, ви повинні радіти своїм попереднім успіхам
Член з 17 січня 2002 р
1362 повідомлення (ø0.2/день)
Привіт вам двом. Дякую, і я в основному знаю, що ти маєш рацію, але іноді у мене виникає криза і я не знаю, що робити далі. Я ніяк не можу зупинитися, і насправді я вже впораюся з цим, як ти, Унтерхубі. Я дуже люблю їсти цацикі, і тріщини мені теж не шкода. Іноді вас бентежить начальство, яке вважає, що їм доводиться продавати радикальні дієти як "придатні", або інші, яким насправді потрібно лише втратити дуже мало або взагалі не втратити, а потім придумати "ананасову дієту". Звичайно, ви втрачаєте кілька кілограмів від цього, але якщо ви хочете скинути стільки ж, скільки і я, то це досить багато роботи.
Тож Шакі, ти справді маєш рацію, коли кажеш, що 20 кг - це не зовсім мало. Я дуже боюся ефекту йо-йо. Звичайно, я хотів би мати фігуру бікіні * посмішка * влітку
Я продовжуватиму записувати речі, які я їжу, і час від часу пригощатись чимось, щоб не було нудьги чи тяги.
Дякую вам обом за відповіді. Це знову додало мені мужності.
Член з 7 березня 2002 р
3 повідомлення (ø0/день)
Чи знали ви, що поєднання жиру, білого борошна та цукру робить саме те, що ми всі не хочемо: негайне включення жиру.
Книга описує, як ми можемо змусити наші тіла втрачати жир.
Тому я все частіше їжу цільнозернові продукти і намагаюся не їсти такі речі з білим борошном. І якщо я вже маю жирне і біле борошно на обід. Макарони з сиром. тоді мені не дозволяється вживати цукор згодом. Я волів би апельсин чи щось інше.
Якщо вам подобається, я ще раз напишу автора або ISBN.
О так, я також знайшов аспект неправильного сніданку дуже цікавим у цьому контексті. Уявіть собі булочку з маслом і варенням. Ми поглинули всі 3 компоненти за 5 хвилин, і ви не зможете це компенсувати решту дня.
Знову ж таки, я знайшов книгу дуже навчальною.
І: 4 кг - це чудово, сподіваємось, ви зможете протриматись у періоді простою, поки не зможете продовжувати!
Член з 17 січня 2002 р
1266 дописів (ø0,18/день)
чи не могли б ви дати точний заголовок та номер б? розмістити тут? бііііітееее!
В даний час я також борюся із зайвими кілограмами, кожна з яких моя
добре обгрунтована література вітається.
Член з 7 березня 2002 р
3 повідомлення (ø0/день)
Клаусом Обербейлом, який написав більше книг з питань харчування.
ISBN: на жаль, там немає, дивно.
але я також борюся і усвідомлюю, що насправді дотримуюся підказок, але якщо я ослабну, я повинен взяти книгу до рук. як легко допустити серйозні "помилки" в харчуванні.
Перші в обкладинці книги великі
Десять найбільших жирових пасток. Ви можете швидко щось там прочитати.
Як я вже говорив, я вважаю важливим зрозуміти, чому краще не робити того чи іншого. Навіть якщо вам не обов’язково хочеться схуднути, ви можете прочитати книгу, оскільки вона просто містить важливі поради щодо харчування.
сподіваємось, ви щось знайдете. в іншому випадку подивіться на сторінку tschibo, я думаю, вони все ще пропонують.
Член з 17 січня 2002 р
1266 дописів (ø0,18/день)
я вже отримав книгу з назвою "спалювач жиру" від gu verlag,
різні речі на цю тему пояснюються з трохи гумору.
також настійно рекомендується (на мій погляд).
серед іншого, це також пояснює, що означає "глікс". маленький столик
з різними продуктами харчування та їх глікемічним індексом
також інтегрований. Також є декілька рецептів, які додаються - але у мене вони все ще є
не пробували, тому коментарів немає.
якщо вам потрібен isbn, будь ласка, зв’яжіться зі мною ще раз. У мене це є
книга, на жаль, не включена.