Єдиний веганський важкоатлет Вегани також хочуть золота
Американський американець Кендрік Фарріс (30) змінив свої харчові звички до Олімпійських ігор і тепер є веганом. Він єдиний веганський штангіст у Ріо.
Це було б майже так, якби високий дайвер боявся висоти, плавець, який боїться води, або фехтувальник були настільки електростатично заряджені, що індикатор удару не працює. Кендрік Фарріс є важкоатлетом - і єдиний американець у Ріо, який піднімав олімпійські гирі. Це ще не було б нічого особливого. Якби він не був веганом, це дивно для важкої атлетики.
Перехід півтора роки тому
Півтора року тому, відразу після народження другого сина Кінгслі, 30-річний вирішив відмовитися від продуктів тваринного походження. Він навіть перейшов до вагової категорії 94 кілограми, і, звичайно, йому довелося попрацювати з точки зору харчування, щоб набрати вагу.
Важкоатлети, як правило, не просто гори з м’яса та м’язів, а й калорійні машини. Щось має до 8000 калорій Маттіас Штайнер поглинав перед своєю олімпійською перемогою в Пекіні. Особливо з важкими вагами, це правда, що їм доводиться їсти набагато більше, ніж вони насправді голодні.
6000 калорій на день
Німецький олімпійський шматок Олексій Прохоров (133 кілограми) розповів тут, у Ріо, що він їсть: п’ять смажених яєць та два бутерброди на сніданок. М’ясо, макарони та картопля в обідній та вечірній час з білковими млинцями між 15:00 та укусом перед сном, щоб посипати зверху о 22:00. Вносить 6000 калорій на день. Приємної їжі.
Повертатися до Кендрік Фарріс, хто перш за все повинен подбати про споживання достатньої кількості білка. Це основні будівельні блоки всіх клітин, саме тому вони мають велике значення для нарощування м’язів. Звичайно, білки містяться не тільки в м’ясі, але і в сої, сочевиці, горосі та горіхах. Всього через кілька тижнів після зміни дієти він опублікував у Facebook: "Все моє життя налагодилось, і я відчуваю себе новою людиною". Його найкращий поєдинок зараз становить 377 кілограмів.
Для Фарріса Ріо - це вже треті літні ігри після Пекіна 2008 (восьме місце) та Лондона 2012 (дванадцяте місце). Коли він вилетів у Бразилію в понеділок, гімн США пролунав в аеропорту Шривпорта, і навіть його батько, якого він не бачив роками, прийшов попрощатися. Його син Халіл (10) сказав “Times”: “Я радий, що тато їде до Ріо і отримує медаль. Не бронза, не срібло, а золото ». Так, і він також повинен встановити світовий рекорд. Веган, звичайно.