Ефект женьшеню Це те, наскільки здоровим є корінь енергії
Женьшень благотворно впливає на здоров’я
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Імбир та куркума? Зараз вони стикаються з серйозною конкуренцією за бульбу, яка є принаймні настільки ж здоровою і використовується як засіб для лікування вже понад 2000 років.
Мова йде про женьшень Panax - більш відомий як женьшень. Незалежно від того, готується він як чай або приймається як капсула: ми дослідили всі факти про вплив женьшеню на вас і пояснимо, чому коріння заслуговують на місце в ряді суперпродуктів.
Позитивний ефект: капсули женьшеню Panax з високою концентрацією
Факти про женьшень: походження та відмінності
Перш ніж ми детальніше розглянемо наслідки женьшеню, давайте зробимо невеликий екскурс у біологію: рослина женьшеню може виростати до 80 сантиметрів у висоту і походить із гір Східної Азії. Однак як ліки використовується лише веретеноподібний Корінь лікарської рослини, що використовується. Оскільки його форма нагадує вам про людське тіло трохи фантазії, женьшень також відомий як "Джен Ша" - що перекладається з китайської як "людський корінь".
У таких країнах, як Китай, Корея або Японія, на цілющі властивості женьшеню покладали тисячі років - у той час коріння женьшеню вважалися надзвичайно цінними і були навіть ціннішими за золото.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Різні типи женьшеню
Залежно від площі вирощування типи коренів женьшеню позначають наступним чином:
- Корейський женьшень (Женьшень Panax), також відомий як справжній женьшень
- Сибірський женьшень (Eleutherococcus senticosus)
- Японський женьшень (Panax japonicus)
- Китайський женьшень (Panax pseudoginseng)
- Американський женьшень (Panax quinquefolius)
Все це можна використовувати як лікарські засоби, але найсильніший ефект приписується корейському женьшеню (женьшень Panax).
Але це ще не все: Існує також різниця між червоною та білою версією женьшеню:
- Білий женьшень: Зберігає природний колір і сушиться безпосередньо.
- Червоний женьшень: Обробляється парою перед сушінням і набуває типового червоного кольору.
Капсули женьшеню з червоним женьшенем Panax
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Від кореня до суперпродукту: Який ефект від женьшеню?
Подібно до імбиру та куркуми, женьшень продається як суперпродукт. Але що робить рослину такою особливою? Для позитивного ефекту в першу чергу так звані гінзенозиди (Тритерпенові сапоніни), які належать до групи вторинних рослинних речовин.
Крім того, корінь женьшеню містить активні інгредієнти, такі як ефірні олії, вітаміни групи В, вітамін С та інші рослинні активні інгредієнти. У взаємодії він дає кореневий антиоксидантну та протизапальну дію, яка позитивно підтримує наш організм.
Женьшень характеризується особливою формою - а екстракт женьшеню містить рослинні речовини, що зміцнюють здоров’я
Женьшень: 5 способів дії лікарської рослини
Ефект женьшеню є різнобічним - тут ми детально пояснюємо переваги рослини для здоров’я:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Женьшень зменшує стрес
Женьшень вважається адаптогеном: це група рослинних речовин, які позитивно впливають на нервову систему, клітини та гормони в організмі. Це в свою чергу підвищує загальне самопочуття, рівень енергії та допомагає при хронічному стресі. Адаптогени, такі як азіатський женьшень, допомагають організму справлятися з ним і роблять нас більш стійкими.
2. Женьшень підвищує концентрацію уваги
Згідно з дослідженнями, женьшень Panax (корейський, червоний женьшень) піднімає розумові здібності на наступний рівень. На думку дослідників, причиною може бути регулюючий вплив гінзенозидів на рівень цукру в крові.
До речі: у дуеті з інгредієнтами гінкго учасники дослідження досягли найкращі когнітивні показники.
Порошок женьшеню: екстракт корейського женьшеню + гінкго білоба
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Женьшень запобігає серцево-судинним захворюванням
Також женьшень позитивно впливає на серцево-судинну систему. Вважається, що програма підтримує Стимулює приплив крові до серцевого м’яза і екстракти женьшеню ден Регулюють артеріальний тиск.
Крім того, існує антиоксидантний ефект, який усуває вільні радикали та запобігає таким захворюванням, як природний препарат.
4. Женьшень має імунозміцнюючий ефект
Інгредієнти гінзенозиди та адаптогенний ефект повинні не тільки захищати нерви, але й це зміцнити свою імунну систему і підтримувати організм у боротьбі з вірусами та Ко.
5. Женьшень при клімаксі
Кажуть, що гінзенозиди мають позитивний ефект типові симптоми менопаузи (Припливи, втрата лібідо тощо). Капсули женьшеню, навпаки, допомагають чоловікам досягти більшої потенції.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наша порада: Існують численні клінічні дослідження на тему женьшеню та його діючих речовин, деякі з яких вже довели дію лікарської рослини. Тим не менше, необхідні подальші дослідження, щоб розшифрувати і остаточно підтвердити точний механізм дії.
Чисті екстракти: червоний чай з женьшеню з Кореї
Корінь, як правило, переробляється в порошок женьшеню - який, у свою чергу, можна змішувати в їжу або приймати у формі капсули
Поради щодо використання: Як приймати женьшень
В Азії люблять пити білий і червоний женьшень як чай або жувати шматочок свіжого кореня. У цій країні найпопулярнішими є дієтичні добавки у формі капсул, порошку або таблеток з екстрактом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Будь то чай з женьшенем або капсули - зверніть увагу на застосування на ці речі:
- Добавки женьшеню повинні бути від найвища якість бути. Дешеві продукти зазвичай містять занадто низьку концентрацію цінних гінзенозидів.
- Візьміть капсули женьшеню тощо. не довше трьох місяців по одному, оскільки довгострокових досліджень щодо прийому екстракту немає. Після цього слід зробити перерву не менше двох місяців.
- Екстракти показують своє Ефективність не відразу. Позитивний ефект настає лише з часом.
- Дотримуйтесь цього рекомендована доза виробника, щоб уникнути побічних ефектів. Дозування для щоденного використання становить один-два грами (або дві капсули). У лікарській формі він може містити до шести грамів.
- Екстракти женьшеню можуть це зробити Вплив кави або чорного чаю підкріпіть, чому їх не слід вживати одночасно.