Ефективне, корисне та смачне - готування на пароварці
Той, хто цікавиться силовими видами спорту та витривалістю, прагнучи до здоров’я, продуктивності та естетики, порівняно швидко усвідомлює, що крім власне тренувань, їм слід змінити і свій раціон. Зрештою, тілу потрібні енергія та поживні речовини, щоб взагалі працювати. Наші результати безпосередньо пов’язані з нашим харчуванням. Наприклад, якщо ви наливаєте собі вуглеводи з короткими ланцюгами і дозволяєте рівню цукру в крові їздити на американських гірках, ви робите саме це зі своєю енергією та працездатністю. Якщо ви в це не вірите, ви можете випити цілу плитку шоколаду - і нічого іншого - за годину до тренування з великою вагою. Або краще ні, тому що на даний момент я можу передбачити, що продуктивність та мотивація підуть вниз під час тренування.
Отже, харчування важливо для кожного спортсмена, і якщо ми хочемо бути чесними щодо кожної людини загалом, поки що нічого нового. Єдина проблема полягає в тому, що цей факт вводить багатьох з нас у конфлікт. З одного боку, усвідомлення того, що ви повинні харчуватися здоровим, натуральним, а з іншого, відраза до постійного приготування відповідних страв. Придбання та управління продуктами, приготування їжі та миття в кінцевому підсумку забирають багато часу та сил, особливо якщо ви також робите запис про те, як готувати здорові, натуральні та різноманітні страви, які є досить смачними. Багато об’єднується, і для багатьох людей це настільки великий виклик, що вони не можуть впоратися з цим у довгостроковій перспективі, а тому підбираються до закусочної все частіше і частіше.
Мені теж не дуже подобається бути на кухні. На щастя, є способи заощадити сили та час. Одним з найважливіших засобів для цього є попереднє приготування їжі. Для цього існують різні способи. Деякі культуристи готують їжу лише раз на тиждень, а потім заморожують більшість із них. Це, звичайно, був би надзвичайно високий рівень ефективності, але в поєднанні з певними проблемами, такими як брак місця або небажання готувати багато за один день. З моєї точки зору, дуже хороший спосіб перерватися між ними - це готувати три прийоми їжі щовечора і, залежно від філософії харчування та потреб, закуски, такі як салати. Цей метод є чудовим інструментом для підвищення ефективності приготування їжі. Нещодавно я зіткнувся з іншим надзвичайно корисним інструментом, який може розвивати ефекти синергії в поєднанні з попередньою приготуванням їжі: пароварка.
Гаразд, звичайно, ця роль у мене на радіолокаторі вже давно, і я, чесно кажучи, повинен визнати, що я навіть маю власний пароплав вже більше року. Я просто ніколи цим не користувався. Можливо, тому, що мені не хотілося з цим мати справу. Це стало дурним, бо, як виявилося, коли я нещодавно взяв серце, я міг заощадити багато часу та сил. Зараз я користуюся пароплавом приблизно 3-6 разів на тиждень, і я точно не хочу більше пропускати його на своїй кухні.
Це дає мені можливість приготувати кілька різних страв за один прийом, не роблячи нічого. Як тільки пароплав увімкнеться, ви можете розслабитися і відпочити та насолодитися гарною книгою. Зазвичай для приготування різних страв доведеться використовувати кілька сковорідок та/або каструль і готувати значно довше. Більше часу, більше зусиль, більші витрати енергії в порівнянні з паровою піччю!