Ефективність пісної ходьби
Численні дослідження доводять ефективність лікування натще:
Ефективність терапевтичного голодування при суглобах пальців і гонартрозі
Назва дослідження: Неконтрольоване клінічне дослідження ефективності амбулаторного терапевтичного голодування у пацієнтів з остеоартритом
Себастьян Шмідт, Райнер Штанге, Єва Лішка, Майкл Кінтопф, Томас Дойфель, Дорит Лот, Крістін Улеманн
www.kneippaerztebund.de
Клінічне дослідження в університетській лікарні Єни вивчало ефективність амбулаторного терапевтичного голодування щодо симптомів пацієнтів з остеоартритом пальців та гонартрозом. 30 випробуваних дотримувались концепції голодування Бухінгера протягом двох тижнів: три дні полегшення, вісім днів голодування і чотири дні нарощування з подальшим спостереженням через чотири та дванадцять тижнів. Були обстежені інтенсивність болю, стартовий синдром, біль у стані спокою, поріг болю при тиску, функція суглобів, якість життя, пов’язана зі здоров’ям, Індекс артрозу в університетах Західного Онтаріо та Макмастерса (WOMAC), споживання знеболюючих препаратів, індекс маси тіла, окружність живота, артеріальний тиск, пульс та велика кількість серологічні показники. Дослідження показало, що відчуття болю, ваги тіла та ІМТ, а також споживання знеболюючих препаратів були значно зменшені. Самопочуття та функції суглобів показали помітне покращення. Терапевтичне голодування продемонструвало позитивний вплив на симптоми пацієнтів з остеоартритом і могло представляти адекватну больову терапію під наглядом лікаря.
Чергуючи голодування (періодичне голодування) покращує серцево-судинну систему та сприяє зниженню ваги
Назва дослідження: Черговий день голодування для зниження ваги у осіб із нормальною вагою та надмірною вагою: рандомізоване контрольоване дослідження
Автори: Криста А Варади, Сурабхі Бутані, Моніка К. Клемпель, Синтія М. Крегер, Джон Ф. Трепановський, Джейкоб М. Хаус, Крістін К. Ходді, Йоліан Кальво
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3833266/
Департамент кінезіології та харчування в Університеті Іллінойсу вивчив можливості, які почергове голодування (ADF) пропонує людям із нормальною вагою впливати на масу тіла та ризик серцевих захворювань. З цією метою дослідники провели дванадцятитижневе дослідження з 32 випробовуваними (ІМТ 20-29,9 кг/м2), які були випадковим чином розділені на ADF та контрольну групу. В процесі лікування маса тіла в групі ADF зменшилась на 5,2 ± 0,9 кг порівняно з контрольною групою, а жирова маса зменшилась на 3,6 ± 0,7 кг. Концентрація триацилгліцерину, лептину та СРБ зменшилась, значення адипонектину та розмір частинок ЛПНЩ зросли. Концентрації холестерину ЛПНЩ, холестерину ЛПВЩ, гомоцистеїну та резистину залишались незмінними після дванадцяти тижнів лікування. Ці результати показують, що АПД ефективний для зниження ваги та захисту серцево-судинної системи як у нормальних, так і у людей із зайвою вагою.
Голодування та дієта при ревматоїдному артриті
Назва дослідження: Контрольоване дослідження голодування та однорічної вегетаріанської дієти при ревматоїдному артриті
Дж. Кельдсен-Краг, К.Ф. Борхгревінк, Е. Лаерум, М. Хауген, М. Ік, О. Фре, П. Мовінкель, К. Хові
www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369191770U
У рандомізованому сліпому дослідженні Університет Осло перевірив теорію, згідно з якою часті рецидиви після терапії натще для лікування ревматоїдного артриту можуть бути зменшені шляхом подальшої дієти. Вибірка з 27 суб'єктів брала участь у чотиритижневій програмі на фермі здоров'я. Після фази голодування протягом семи-десяти днів послідувала індивідуально адаптована вегетаріанська дієта без глютену протягом трьох-п’яти місяців, а потім лакто-вегетаріанська дієта. Контрольна група, до складу якої входило 26 випробовуваних, їла звичну їжу протягом чотиритижневого перебування на фермі здоров’я. Через чотири тижні група дієт продемонструвала значне покращення численних значень, тоді як у контрольній групі лише сприйняття болю значно зменшилось. Позитивні зміни в дієтичній групі все ще можна було виміряти через рік, тому режим дієти, здається, є розумним і довгостроковим доповненням до звичайних методів лікування ревматоїдного артриту.
Голодування для нормалізації артеріального тиску
Назва дослідження: Голодування під водою під водою під час лікування гіпертонії
Алан Голдхеймер, Дуглас Лісле, Бану Парпіа, Скотт В. Андерсон, Т. Колін Кемпбелл
http://de.scribd.com/doc/32727377/Medically-Superposed-Water-only-Fasting-in-the-Treatment-of- Hypertension
Алан Голдхеймер разом з деякими колегами з американського дослідження розглядав користь від посту для здоров'я при високому кров'яному тиску. Для дослідження 174 випробуваним із систолічним артеріальним тиском понад 140 мм рт.ст., діастолічним артеріальним тиском понад 90 мм рт. Це складалося з двох-трьох днів попереднього голодування з дієтою з фруктів та овочів, потім десяти-одинадцяти днів голодування у воді і, нарешті, шести-семи днів звикання до нежирної веганської дієти. Майже 90% досліджуваних досягли значення артеріального тиску нижче 140/90 мм рт.ст. в ході дослідження, в середньому артеріальний тиск може бути знижений на 37/13 мм рт.ст. Застосування антигіпертензивних препаратів було успішно припинено після лікування 6,3% проби, яка раніше приймала ліки. Дослідження показує, що під водою голодування під наглядом є ефективним способом нормалізації артеріального тиску.
Порівняння дієти та голодування при гіперглікемії
Назва дослідження: Порівняння дієти без вуглеводів та голодування на рівні глюкози в плазмі, інсуліну та глюкагону при цукровому діабеті 2 типу
F. Q. Nuttall, R. M. Almokayyad, M. C. Gannon
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458830
Три дослідники з Університету Міннесоти порівняли дієти з точки зору їх впливу на пацієнтів з гіперглікемією. У цьому рандомізованому дослідженні сім пацієнтів з нелікованим діабетом 2 типу дотримувались стандартної дієти, що складалася з 55% вуглеводів, 15% білків і 30% жиру (SD), триденної швидкої та безвуглеводної дієти (CFD) з достатньою кількістю калорій. Протягом трьох терапій визначали та порівнювали значення глюкози, інсуліну, С-пептиду та глюкагону. Дані показали, що концентрація глюкози знизилася з 196 мг/дл (SD) до 160 мг/дл (kfD) або 127 мг/дл (натще) відразу після початку лікування. За останні 24 години він зменшився на 48% у kfD та на 69% натще. Значення інсуліну та глюкагону залишались незмінними. Дослідження показує, що як дієта, так і голодування можуть покращити гіперглікемію, а також показує, що приблизно 70% зниження глюкози відбувається через брак вуглеводів.
Голодування підвищує ефективність променевої або хіміотерапії
Назва дослідження: Голодування посилює реакцію гліоми на хіміо- та променеву терапію
Фернандо Сафді, Себастьян Брандхорст, Мін Вей, Вейджун Ван, Чанган Лі, Саевон Хван, Пітер С. Конті, Томас Чен, Вальтер Д. Лонго
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0044603
Університет Південної Каліфорнії, Медичний факультет USC Keck та Університет Дуйсбург-Ессен у своєму дослідженні змогли показати, що голодування покращує ефективність опромінення та хіміотерапії. Для цього гліомічні клітини мишей (GL26), щурів (C6) та людей (U251, LN229 та A172) обробляли in vitro темозоломідом і голодували протягом 48 годин перед опроміненням або хіміотерапією. Дослідників цікавив вплив голодування на прогресування пухлини та виживання клітин. Дані продемонстрували, що сенсибілізація гліом натще у мишей, щурів та людей реагувала на лікування. Дослідники підозрювали причину цього у значному зниженні рівня глюкози в крові та фактора росту 1 (IGF 1), спричиненого 48-годинним голодуванням. Оскільки досягнута чутливість також призводила до збільшення рівня виживання клітин, голодування могло сприяти ефективності опромінення та хіміотерапії.
Голодування покращує настрій і зменшує хронічний біль
Назва дослідження: Тривале голодування як метод посилення настрою при синдромах хронічного болю: огляд клінічних доказів та механізмів
професором Андреасом Міхальсеном
http://link.springer.com/article/10.1007/s11916-010-0104-z
Андреас Міхалсен з Берлінської лікарні Іммануель досліджував голодування як метод поліпшення настрою при хронічному болі. Дослідження вже виявили, що під контролем лікарів голодування протягом 7-21 днів може ефективно застосовуватися при лікуванні ревматичних захворювань та хронічних больових синдромів. Через експериментальні дослідження Міхалсен зміг продемонструвати, що голодування збільшує концентрацію серотоніну, ендогенних опіоїдів та ендоканабіноїдів у мозку, що корелює з підвищеною пильністю та покращенням настрою. Нейроендокринна активація та збільшення вироблення нейротрофних речовин, спричинених голодуванням, також можуть сприяти поліпшенню настрою. Дослідження показало, що терапевтичне голодування з його ефектами знеболення та підвищення настрою може корисно доповнити звичайну терапію хворих на хронічний біль як можливий метод лікування.
Метаболічні та серцево-судинні ефекти водного голодування
Назва дослідження: рандомізоване перехресне дослідження короткочасного голодування лише у воді: метаболічні та серцево-судинні наслідки
B.D. Хорнекореспонденція, Дж. Мухлештейн, Д.Л. Лаппе, Х.Т. Травня, Дж. Карлвіст, О. Галенко, К.Д. Брунісхольц, Дж. Андерсон
www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753%2812%2900257-8/fulltext
Спільна дослідницька група Міжгірського серця вивчала метаболічні та серцево-судинні наслідки обмеженого голодування у воді. Після того, як експерименти на тваринах показали, що голодування має продовжувальний ефект, це перехресне дослідження вивчає, чи не спричиняє голодування зміни в біомаркерах людини, які можуть мати вплив на короткострокове та довгострокове здоров'я. Для цього 30 здорових добровольців, які не мали недавнього досвіду голодування, випадковим чином піддавались одноденному водному голодуванню. Після терапії було виявлено підвищений рівень гормонів росту, гемоглобіну, еритроцитів, гематокриту, холестерину та ліпопротеїдів високої щільності. Рівень тригліцеридів та маса тіла зменшились. Через 48 годин усі показники крові нормалізувались. Дослідження показало, що голодування індукує короткочасні зміни біомаркерів метаболічного, серцево-судинного та загального стану здоров’я.
Нормалізація цукру в крові за допомогою голодування при цукровому діабеті 2 типу
Назва дослідження: Відновлення нормоглікемії шляхом використання дуже низькокалорійної дієти при тривалій та короткочасній діабеті типу 2
С. Стівен, Р. Тейлор
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683066
В одному дослідженні дослідники вивчали, чи можна відновити нормоглікемію при діабеті 2 типу, використовуючи дуже низькокалорійну дієту. Група складалася з 15 суб'єктів із діабетом 2 типу менше 4 років (короткочасна група) та 14 суб'єктів із діабетом 2 типу більше 8 років (тривала група), які піддавалися восьмитижневій дуже низькокалорійній дієті . Аналізи крові та артеріальний тиск реєстрували на початку дослідження та через один, чотири та вісім тижнів. Подібне зниження ваги було досягнуто в обох групах. Рівень цукру в крові натще і концентрація HbA1c знизилися в обох групах. Крім того, в обох групах було виявлено значне поліпшення артеріального тиску та ліпідів. Загалом, протягом восьмитижневої терапії 87% короткострокової та 50% довготривалої групи досягли нормального рівня цукру.
Тренування терапевтичного голодування та витривалості Букінгера
Назва дослідження: Вплив тренувань натще і на витривалість на енергетичний обмін та фізичну підготовленість у пацієнтів із ожирінням
Й. Штейнігер, А. Шнайдер, С. Бергманн, М. Бошман, К. Яніц
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20090351
Йохен Штайнігер та деякі колеги досліджували вплив тренувань Бучінгера на голодування та витривалість на енергетичний обмін та фізичну підготовку. З цією метою особи, які пробували надмірну вагу, проходили 28-денну терапію натще за Бухінгером, а енергетичний, вуглеводний, ліпідний та білковий обмін аналізували з додатковим тренуванням на витривалість та без нього. Метою було з’ясувати, чи пов’язане терапевтичне голодування Бахінгера з критичною втратою білка, і чи не посилюється це у таких випадках у тренерів з витривалості. Дані показали, що загальна втрата білка під час терапевтичного голодування Букінгера протягом 28 днів у досліджуваних чоловіків становила близько 1000 г. Додаткове тренування на витривалість призвело до додаткової втрати білка 130 г протягом 28 днів (с