ЕКСКЛЮЗИВ. Ден Василіке: "Я дуже вимогливий, і хлопці відчули користь від своєї роботи!"

Ден Василіка, фізичний тренер наук, дуже довіряє гравцям FCU.

Під час відпочинку Ден Василіка, фізичний тренер Ольтенії, був люб’язним, щоб запропонувати Ediţie.ro інтерв'ю, в якому він розповів про роботу, яку він провів у ФК "Університет Крайова", але в той же час він зізнався, що він дуже вимоглива людина і вважає, що є ще багато роботи.

Коли ви потрапили до FCU, на якому етапі ви виявили гравців психічно та фізично, після невдалого підвищення?

Цього літа, коли я прийшов до команди, я можу сказати, що виявив, що багато гравців розчаровані тим, що пропустили підвищення і прагнуть помсти, ніж, скажімо, психічно постраждалі. Хороша річ, і це видно в позиції рейтингу зараз. Однак з фізичної точки зору я не можу сказати, що я був дуже задоволений тим, як вони були. Беручи до уваги, що минулого року вони мали у своєму розпорядженні абсолютно все, що було потрібно, починаючи з вітамінізації, харчування, навчальних таборів тощо. можливо, я чекав чогось іншого. Але я загалом дуже вимогливий з точки зору навчання, тому можу сказати, що навіть зараз я не задоволений, після півроку, коли я пройшов навчання.

Над чим довелося працювати в австрійському таборі, і якщо ви вважаєте, що гравці відповідали вашим вимогам?

Перш за все, я почав застосовувати свої методи роботи, які, на жаль, не знайомі більшості гравців Румунії. Виходячи з принципу, що найголовніше у грі у футбол - це співвідношення 1: 1, зрозуміло, що його потрібно розвивати сили і сила, основа для швидкості та «гальма». І звичайно, в режимі опору, тому що матч 90 '. Без цих якостей ви не враховуєте футбол, ви просто виступаєте. На жаль, у Румунії фізична підготовка все ще за “старим обрядом”, за кількома винятками. Щодо гравців, я можу сказати, що вони були дуже відкриті до того, що я запропонував під час підготовки, навіть якщо вони працювали дуже інтенсивно і дуже наполегливо. Я вітаю їх за їх повну участь.

Ви вдосконалили свої тренування і під час чемпіонату?

Різниця між підготовчим та змагальним періодами полягає лише в офіційній грі. Або повинен. На жаль, у Румунії ми все ще дотримуємося старого кліше: «Я зарядив батареї в таборі. ”І інтенсивність, засоби та методи відмовляються з нагоди першого етапу. Звичайно, це застаріла ідея без будь-якої наукової бази. Не заглиблюючись у фізіологію, я просто стверджую, що серед властивостей м’язів не є акумулятор, щоб накопичувати енергію в серпні, щоб мати змогу працювати в листопаді. Тож чітко слід дотримуватись конкретних методів роботи під час чемпіонату, але маючи орієнтир гри наприкінці тижня. Це простий принцип підготовки: те, що ти не тренуєш, - це не навчене. Той факт, що ми зберігали методи з підготовчого періоду, я думаю, було помітно в матчах наприкінці раунду, коли ми домінували над своїми суперниками з цієї точки зору, в деяких ситуаціях і на дуже важких поверхнях.

Вони є навченими гравцями та пов'язані з роботою, яку ви хочете робити в FCU?

Безумовно ТАК. І вони мають до цього мою повагу. Тренувати з липня по грудень так само серйозно і без коливань незалежно від позиції в рейтингу, суперника, відіграних хвилин. демонструє характер з боку гравців і досконалий професіоналізм.

Ви також враховуєте поганий рельєф у L3, працюючи за програмою тренувань?

Ні. Це означало б піти займатися фізичною підготовкою в бруді у вівторок, бо ми знаємо, що наступний матч відбудеться на такій поверхні. Це не мало б сенсу. Але тренування досить інтенсивні та складні, що гравці готові фізично домінувати над своїми суперниками на будь-якій поверхні. Аспект, який можна побачити в нашій команді і в тому, що ми закінчили тур, маючи на останньому матчі абсолютно всю дійсну команду, без будь-яких травм.

Власник Адріан Мітітелу зробив доступним вам те, про що ви просили, я маю на увазі обладнання чи різні речі, які ви просили придбати для гарної підготовки?

Так. Абсолютно все. І я хотів би подякувати пану Адріану Мітітелу таким чином за всю надану підтримку. Він навіть закликав мене замовити все, що мені потрібно, щоб я міг виконувати свою роботу без обмежень, що рідше. І я маю на увазі не віхи та огорожі, а обладнання на десятки тисяч євро, спостереження за установками тощо. Оскільки я також маю справу з харчуванням, я можу сказати, що гравці виграють від найкращої вітамінізації та харчування, не обмежуючи бюджету. Це свідчить про величезне бажання просувати та навчати гравців.

Гравці мають графік, якого слід дотримуватися у відпустці. Відомо, що це зимові канікули, і багато хто може повернутися із зайвими кг.

Щасливого свята. Як і все дихання, яке підтримує цю сутність. Але гравці повинні бути обережними щодо свого харчування. Якщо прихильник може підтримати команду на трибунах із додатковою вагою 5 кг, оскільки він зробив ексцеси на свята, цього не можна сказати про гравця. Вони отримали індивідуальну програму під час канікул. Досить суворий графік, що відповідає цілям команди. Частина цієї програми стосується тренувань, індивідуальних для тих випадків, коли були випадки певних травм. одна частина - це харчування, індивідуальне відповідно до складу тіла, який кожен мав наприкінці чемпіонату. Не може бути й мови про те, що хтось приходить із зайвими кілограмами, навпаки. Усі гравці мають цільовий показник щодо ваги, відсотка жиру та м’язової маси. І звичайно, чіткі вказівки щодо харчування для досягнення своїх цілей. І з майже щоденних дискусій, які я веду з багатьма гравцями, я можу впевнено сказати, що проблем із вагою не буде. Я дуже радий їх реакції на цю програму.

Багато людей були здивовані тим, що гравці FCU залишалися в організованій програмі ще два тижні, хоча чемпіонат закінчився. Якою була мета цього рішення?

Думаю, вони мали б бути здивовані (неприємно), якби ми не залишились ще два тижні. Останній етап був наприкінці листопада. засідання відбудеться 13 січня. Мати 44-денну відпустку було б помилкою. Після 7 днів припинення тренувань організм починає втрачати фізичну працездатність. Що стосується сили, це означає приблизно 3-4% на день, поки не буде досягнутий мінімальний рівень. Аеробні можливості втрачаються трохи важче. але незалежно від цього гравці явно не прийшли на зустріч, як очікувалося, тобто в гіршому випадку при 70% потенціалу, який вони мають на старті (аеробна здатність навіть 90%). Відтепер будь-який відсоток перетворюється на втрачений час після возз'єднання. Отже, закінчуючи тренування 12 грудня та маючи програму технічного обслуговування, я можу сказати, що на зустрічі у нас є група гравців, яка може підготуватися і, не витрачаючи багато часу, повернутися на рівень, який ми мали на початку.

В Анталії ви зможете набагато краще застосувати свої методи навчання?

Звичайно. Кожен новий цикл приносить очевидний плюс. Гравці повністю знайомі з моїми робочими методами, вони відчули на своїй шкірі переваги тренувань "без ярликів" і в яких потрібно давати все, якщо хочеш всього в матчах. Ви не завоюєте поваги суперника в матчі. Тоді ви просто піднімаєте його. Повага заробляється на тренуваннях, коли ти робиш жертви, коли готуєшся бути найкращим у матчі.

У Лізі 1 достатньо іноземних фізичних тренерів, і навколо методів Нойберта, коли він працював у "Стяуа", з'являлися всілякі легенди. Це справді так добре?

Ви вважали кроком назад те, що прийшли працювати в 3 лігу, беручи до уваги рівень змагань?

Хоча на той момент, коли я підписав контракт, я мав конкретні пропозиції від другого вищого фінансового ешелону, я не вважав другий кроком назад. Коли ви активні в такому клубі, це не можна вважати кроком назад, навіть якщо це ліга 4. Звичайно, коли я підписав контракт, я зробив це з думкою, що в найкоротший час цей клуб повернеться на своє місце, Ліга 1. І там, де це заслуговує, беручи до уваги дух цієї команди, гравців, прихильників, керівництва, боса.