Уроки довшого життя (III) - стан нації
Рух, мета, уповільнення і правило на 80%, коли справа стосується їжі, більше рослин, ніж м’яса, келих вина на день з друзями. Це те, що роблять жителі так званих блакитних районів, для довгого і щасливого життя.
Сьогодні ми обговоримо три кроки, які завершують спосіб життя цих людей, проаналізовані в книзі Сині зони. Виберіть правильне плем’я. Скажи мені, з ким ти, щоб я міг сказати, хто ти, говорить румунське прислів'я. Для здорового життя дуже важливо бути обережним не лише щодо того, що ми їмо і що п’ємо. Важливо правильно вибрати «плем’я». Автор книги "Блакитні зони" каже, що куріння, ожиріння, щастя та самотність заразні. Отже, надзвичайно важливо, з ким ви вирішили насолоджуватися життям. Я повернусь до цього аспекту, оскільки, хоча і не здається, антураж є одним із найважливіших факторів, коли йдеться про здоров’я та щасливе життя. Потім автори розповсюджують своє особисте оточення на спільноту. І це також в ідеї мети, соціалізації, речей, які вас рухають.
Я наведу вам приклад. Оскільки я опікуюсь кількома сім'ями в країні, я відчуваю, що моя мета набагато вища, ніж створення шоу, яке кладе їжу на стіл моєї родини. Це змінює вас, змушує бажати бути кращим, уважнішим до оточуючих та їхнім бажанням, більш співчутливим. Це дуже хороша їжа для всіх. Так само, коли ми відчуваємо, що належимо до якогось місця, ми різні. Ми більше дбаємо про себе і про все, що відбувається навколо нас. Одна справа - вийти на вулицю, у своїй громаді і привітати всіх, посміятися, поговорити з людьми, дітьми, а все інше - це цілий день сперечатися із сусідом, який займає ваше місце для паркування, або Ви кричите на дітей, які б’ють м’яч під вашим вікном! Я маю на увазі, що якщо ви дозволите негативним думкам вести вас, ви будете постійно злитися і, отже, хворіти, незалежно від того, наскільки «правильно» ви їсте.
Остання характеристика людей, що живуть у блакитних районах, полягає в тому, що вони ставлять своїх близьких на перше місце. Потрапивши в цей шалений темп життя, ми забуваємо, що все, що ми робимо, це бути щасливими з людьми, з якими ми вибрали спільне життя. Шкідливі стосунки, в яких часто трапляються конфлікти, серйозно впливають на здоров’я та тривалість життя. Тож пам’ятай.