ЕКСКЛЮЗИВ Роксана Йонеску скинула 12 кг за допомогою мобільних грилів Click
Бути зіркою - це зовсім не просто! За бездоганною фігурою часто ховаються суворі дієти та виснажливі години фітнесу. Роксана Йонеску не стала винятком, тому вона вже кілька років дотримується дієти з фіксованим харчуванням і багато займається спортом.
Роксана Йонеску (28 років) є однією з найсексуальніших зірок Румунії і зізнається, що почувається дуже добре у своїй шкірі. Однак це було не завжди, і кілька років тому зірка була далека від ідеального образу, який вона демонструє сьогодні. Колишня "Мати-природа" в один момент важила 65 кг, від чого вона врятувалася за дуже суворою дієтою та регулярними заняттями фітнесом, тепер вагою 53 кг при зрості 1,69 м.
CLIIMA20130623_0103_1.jpg
"Я почуваюся дуже добре, як я, і нічого б не змінив. Тоді я почувався погано, тому звернувся до дієтолога, який рекомендував дієту. Мені дуже шкода, але не існує чудо-рецептів для схуднення, просто багато волі "., сказала вона нам. Також зірка розкрила, з чого складається дієта: вона їсть тричі на день, о 9.00, 14.00 та 19.00 і не кладе рот на солодощі.
"Зараз я харчуюсь дуже здорово і відмовився від солодощів. У мене є фіксований графік прийому їжі, три рази на день, раз на п’ять годин. Я їжу тільки салати, гриль та фрукти ", - сказала Роксана.
Блондинка зізналася, що є також блюдо, яке вона обожнює, і яке їй не вистачає, оскільки вона сиділа на дієті. "
Моя улюблена їжа - картопля фрі, але, на жаль, я їх рідко їм "., вона сказала. Крім того, зірка тричі на тиждень відвідує тренажерний зал, де інтенсивно працює животом і каже, що дуже хотіла б знову почати танцювати, особливо після перемоги в 13-му виданні конкурсу "Танці для тебе" ".
"Я намагаюся ходити в спортзал тричі на тиждень, коли це дозволяє мій графік. Я працюю переважно на животі, потім на ногах і руках. Я хотів би більше танцювати, але, на жаль, у мене немає часу "., вона зізналася.
Оана Ліс, на шестимісячній дієті
CLIIMA20130623_0105_1.jpg
Коли вона досягла 87 кілограмів, Оана Ліс вирішила, що настав час вжити заходів. Він півроку сидів на дієті і вже схуд на понад 15 кілограмів, але на цьому не зупиняється. Блондинка розповіла, якого режиму вона дотримується.
«Я харчуюся чотири-п’ять разів на день. Вранці - нежирний йогурт і панірувальні сухарі (замінник хліба з розширених каш), о 12.00 я п’ю свіже або їжу фрукт, в обід їм курячий суп або яловичий суп із м’ясом на грилі з салатом, а ввечері - салат або фрукти. Якщо я голодний, їм фрукти, а на вихідних балую тортиком або морозивом. Крім того, я займаюся аеробікою та плаванням "., вона сказала.
Мінодора побила ваги
CLIIMA20130623_0104_1.jpg
Після років боротьби із зайвими кілограмами, Мінодорі вдалося виграти цю битву. Завдяки суворій дієті та великій кількості занять спортом, співачка схудла понад 25 кг і продовжує худнути. Він харчувався 5 разів на день, 3 основних прийоми їжі та 2 закуски, їв лише сир або нежирне м’ясо, яловичину, індичку чи курку, відмовився від цукру та жиру та ввів багато овочів та фруктів.
"Зараз це не обов’язково дієта, а здоровий спосіб життя. Я більше не їжу солодощів, хліба та жиру, а після 19.00 нічого не кладу в рот. Я все ще займаюся спортом, бо сильно схуд, і мені доводиться підтягуватися ", вона сказала.