Ексклюзивне інтерв’ю з психотерапевтом Гіллебрандом
В інтерв’ю t-online.de
Нав'язливий роздум - "Як психічний шум у вухах"
04.12.2017, 10:49
Примус до розплоду мучить і не може бути охоче припинений (Джерело: kieferpix/Thinkstock від Getty-Images)
У Німеччині близько 1,6 мільйона людей страждають нав'язливими захворюваннями. T-online.de поговорив із психологічним психотерапевтом Томасом Гіллебрандом про примус до роздуму та нав’язливі думки. Він практикує в Мюнстері і є членом правління Німецької асоціації нав'язливих компульсивних захворювань (DGZ e.V.).
t-online.de: Пане Гіллебранде, як я можу визначити, чи не страждаю я від бажання роздумувати?
Томас Гіллебранд: Постраждалі повідомляють, що вони повинні продовжувати думати про теми, які часто не пов’язані з конкретними життєвими проблемами. Жертві доводилося знову і знову думати про те, як саме молоко потрапляє від корови до холодильника, і подумки розуміти всі станції знову і знову.
Що насправді мучить, так це проникаючий характер цих думок і неможливість навмисно їх зупинити. Колись одна постраждала людина описала це: "Як психічний шум у вухах". Ця особлива форма компульсивного роздуму є порівняно рідкою і часто асоціюється з іншими формами ОКР. Набагато частіше зустрічається довготривале задумливе життя, яке часто пов’язане з такими симптомами, як тривога або депресія. Ви повинні відокремити це від примусу до розплоду.
Чим нав'язлива думка відрізняється від компульсивного роздуму?
Існують різні форми нав'язливо-компульсивних думок: раптово і без попередження, стрілянина в думках з агресивним або сексуальним змістом. Вони діаметрально протилежні системі цінностей відповідної особи. Приклад: "Я міг заколоти свого партнера уві сні".
У обсесивно-компульсивних пацієнтів ці думки відразу викликають сильне почуття страху і провини і посилюють враження, що вони є "дуже жахливою людиною" для постраждалих, оскільки хтось думав про щось таке погане.
І у зацікавленої людини ці думки виникають знову і знову?
Правильно, примус до роздуму - це швидше постійне і постійне обертання роздумів про тему, не прийшовши до рішення. Нав'язливі думки раптово вистрілюють думки із вмістом, що сприймається як загрозливий, що негайно викликає страх у зацікавленої людини.
Скільки стресу робить роздум над постраждалими?
Примус до розмноження при обсесивно-компульсивному розладі та постійне задумливість дуже стресові для постраждалих. Її думки супроводжують її протягом дня, позбавляючи життєвих сил та здатності впевнено дивитися в життя. Навіть якщо багатьом людям вдається впоратися з повсякденним життям краще, ніж вони думають, задумливість має значний вплив на якість життя.
Чи часто виникає примус до розплоду і на кого це впливає?
Примус до розплоду утворює підгрупу нав'язливих станів, частота яких ще точно не визначена. З іншого боку, постійне розмноження пацієнтів з тривожними розладами або депресією є загальним явищем. Це впливає на людей, які сприймають більш песимістичний погляд на світ і таким чином продовжують обмірковувати невдалий результат майбутніх завдань. Наявність самокритичного та невпевненого в собі ставлення змушує знов і знову ставити під сумнів аспекти власної реальності.
З якими симптомами слід звернутися за допомогою до фахівця?
Постійне та інтенсивне задумливість може стати постійним тягарем. Якщо зацікавлена особа не може самостійно впоратися з роздумом, тоді необхідне психотерапевтичне лікування.
Як виглядає терапія?
У разі психотерапевтичного лікування симптоми точно перевіряються та класифікуються. Перевіряється, чи це одержимість розплоду у вужчому розумінні, або постійне задумливість, оскільки це відбувається при тривожному розладі чи депресивній хворобі. Потім розглядаються конфліктні та проблемні життєві події. Крім того, так звані метакогнітивні методи виявились дуже корисними.
Завдяки цим мета полягає не в тому, щоб не запобігти думкам, а в тому, щоб встановити інший спосіб боротьби з ними. Пацієнт вчиться все більше дистанціюватися від змісту своїх задумливих думок і не втягуватися в ці думки знову і знову. Ця здатність формується за допомогою вправ.
Які шанси на одужання?
У тих, хто страждає від примусу до розплоду, є великі шанси на тривале поліпшення при комплексному лікуванні.
- Коли звертатися до лікаря:Поганий настрій або депресія?
- Відпочинок від повсякденного життя:Три вправи на уважність проти стресу та напруги
- Постійно під напругою:Причини та лікування тривоги
- Серцебиття, прискорене дихання, страх смерті:Що може допомогти при панічних атаках
- Рідкісний подарунок:Чи можете ви тренувати фотопам'ять?
Чи покриваються витрати на терапію медичним страхуванням?
Витрати на регулярну психотерапію покривають медичні страхові компанії, якщо роздум виникає разом з обсесивно-компульсивним розладом, тривожним розладом або депресією.
Пане Гіллебранд, дякую вам за інтерв’ю.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.