Ексклюзивно! Михаела Редулеску Секрет моєї фігури
Я мав радість зустріти її під час одного з її рідкісних та коротких візитів до Румунії. І я не пропустив можливості трохи дізнатись про спосіб життя, завдяки якому він так добре виглядає у 44 роки.
Звичайно, сексуальний загар її нещодавніх канікул у Кенії з Дані Отіл робить її вигляд ще більш підтягнутою. Але, крім цього, навіть у світлому топі та джинсах ви легко можете зрозуміти, що Михаела Редулеску успішно проходить тести спеціалізованих клінік для вимірювання відсотка жиру в організмі. Поріз на задній частині джинсів не дав мені побачити ні краплі целюліту. Ви кажете, що воно було стратегічно розміщене? Я кажу, що Михаела випромінює таким чином, що означає більше, ніж достатньо зволоження та дієти. Важливо, що ви їсте (увага: з необхідними "заносами", без яких життя не має принади!), А також скільки ви займаєтеся спортом, як думаєте і як любите. Я обговорював з нею рівняння.
Вона носила намисто, подароване її хлопцем, щодня, поки не виявила таємне відділення. Побачивши, що в ньому приховано, він жахнувся
"Я був у стосунках рік і чотири місяці!" Віктор Слав, перші висловлювання про свою дівчину
Всі запитують вас, що ви їсте, щоб виглядати так добре. Почну з того, що запитую вас, що ви не їсте. Які три продукти або групи продуктів увійшли до вашого списку "винних справ"?
Михаела Редулеску Ви запитуєте мене, що я не повинен їсти, але іноді я не можу втриматися. Ну, саме сюди потрапляє мигдаль, коли я приїжджаю до Румунії, Кола, коли я виходжу в ресторан - я не вживаю алкоголю, і це єдина моя «втеча» - і салямі, до якої я часом прагну. На щастя, це трапляється рідко і без наслідків. (сміятися)
І чого не бракуєта інви зі свого щоденного раціону?
Яйця, йогурти Activia зі злаками або фруктами, овочами та фруктами та деякими насінням або горіхами всіх видів.
Чи вважаєте ви калорії? Як ви думаєте, наскільки ефективною є ця звичка?
Чесно кажучи, я навіть не рахував, коли дієтолог поставив мене після пологів. Я не можу займати свій розум чимось подібним, я намагаюся харчуватися розумно і здорово, не перетворюючи це на клопоти.
Але шукайте слово "знежирене" на етикетці товару.?
Не для всіх продуктів, лише для деяких йогуртів, бо я помітив, що смак однаковий. З тестами у мене все добре, я роблю їх раз на півроку, і мені все одно не доведеться йти на крайні заходи. (сміятися)
Але коли ви нещодавно готували традиційну молдавську страву для своїх друзів у Монако?
Перед святами я зробив їм салат з баклажанів, поленту та вже відомий "монегаський бульз" - рецепт, який я винайшов і який ви можете знайти на www.22foryou.co, щоденнику, який я пишу. Наші традиційні страви, такі смачні, мають одну «ваду»: вони дуже важкі та сповнені калорій, але ви не можете розлучитися з ними на все життя, як би далеко ви не залишили країну, ні?
Наведено такий сценарій: вам потрібно швидко приготувати енергійний обід, незалежно від того, наскільки ви зайняті. Скажіть мені три простих рішення, якими ви можете скористатися.
Першим був би стейк з курки, яловичини або індички, приготований на електричному грилі, тобто без олії. Потім салат з усіма видами насіння або салат з помідорів, огірків, перцю та цибулі з тертим сиром. І все ще є найвідкладніший варіант - йогурт із крупами, який часто займає моє місце обіду, бо він дуже послідовний.
Наскільки важливі харчові звички, якими батьки керують своїх дітей? Я, звичайно, думаю тут про Аяна. ІА що ви думаєте про екстрим Гвінет Пелтроу, який та інвін піддав своїх дітей досить суворому режиму?
Дуже важливо, що їдять наші діти, тому я дуже обережно не пропускаю вітаміни, мінерали, рідини, кальцій, ну і все, що міститься в здоровій їжі, для гарного росту. Мені пощастило з дитиною, яка зовсім не примхлива і дуже слухняна, яка їсть все, що я йому даю, яка любить зелені овочі, особливо брокколі та шпинат, і яка не гризе між їжею, бо у нього нічого немає. Я маю на увазі, що в моєму домі немає ні чіпсів, ні дивних солодощів, ні кислих соків. Я завжди пояснюю їм, чому добре їсти здорову їжу, це допомагає мені готувати, ми їмо разом, і я дуже рада, що шкільна їжа суворо поважає наші побажання, побажання наших батьків, адже щомісяця ми консультуємось щодо їх меню. Йому подобається майже все, що надходить з моря, тому він їсть багато риби та морепродуктів. Мені було важче приєднати бабусь і дідусів до тієї ж теорії, але я майже виграв. (сміється) Ми повинні виховувати їм їжу, а не лише поведінково, якщо ми їх любимо і дбаємо про їх еволюцію.
Вони розмовляютьта інВи багато знаєте про те, що організм жінки змінюється після 40 років та іні, отже, після цього віку важче підтримувати свою фізичну форму. Як ти відчував цей поріг?
Це правда. Метаболізм не такий динамічний, як у 20 років, коли ми щось їли, і на вагах нічого не було видно. Той факт, що я під час вагітності неприпустимо набирав вагу, відкрив мені свідомість, і лише тоді я зрозумів, що мушу зробити важливу зміну як для себе, так і для добра своєї дитини. Вся ця історія харчування надзвичайно корисна, якщо ви вирішите піти здоровим і збалансованим шляхом, але вона ніколи не дає чудових результатів без фізичних вправ і без спорту щодня.
Ви можете сказати, що цета інВи захоплені спортом? Тренуйтеся, де б ви не були, та іня в готельному номері, наприклад, у поїздці?
Так, я захоплююсь спортом, в тому сенсі, що де б я не був, я починаю день з порції гімнастики, щонайменше 15 хвилин, а якщо у мене більше часу, 30 хвилин. Я справді роблю цю роботу де завгодно, мені не потрібно цілувати кімнату, бо це прості рухи, розслаблення, розтяжка, але виконуються динамічно. Якщо у мене також є басейн або море під рукою, я ще більше радію порції плавання. Я беру по черзі всі свої групи м’язів і зігріваю їх, потім мучу, поки не відчуваю, що реагую ввічливо. Я також роблю багато вправ на рухливість, натхненний йогою, бо мені подобається відчувати себе еластичним і підтягнутим. Я провів кілька хороших років спортивної гімнастики, тому знаю, що мені потрібно зробити, щоб вивести міст з ладу та розколотися. І я виходжу !
Як бачите, на даний момент ставлення румунів до спорту взагалі?
У Румунії мені здається, що цей вид спорту все більше враховується, принаймні молодим поколінням. Важко переконати людей похилого віку серйозно займатися спортом, навіть якщо це їм дуже підходить. Думаю, ми досі тримаємо рекорд по телевізору для чоловіків із животами та жінок, які забули про них, які живуть сидячи, чіпляючись за диван. Мені хочеться сміятися кожного разу, коли я чую вираз «він мене любить і так, повніше», ніби шинки можуть бути еталоном краси. На жаль, це не лише естетична проблема, але й проблема здоров’я, але якщо їх не зловлять, їх ніхто не зможе переконати. Якби ми могли вирішити проблему громадських собак, які бояться бігати або займатися на відкритому повітрі, я думаю, ми зробили б великий крок вперед до активного життя.
Що змінилося у вашому раціоні з того часу, як він живта інти Монако?
Перш за все, я їжу в звичайні години, ця річ ніколи не виходила в Румунії. Тут моя робота виконується годинами на комп’ютері - я пишу тексти для журналів, де публікую, пишу для блогу, для книг, даю поради для благодійних проектів, відповідаю на професійні електронні листи, створюю гуманітарні кампанії, спілкуюся з різними організаціями та компаніями тощо. Після кількох годин письма я роблю перерви і на обід, і на спорт, інакше я відчуваю скутість і приймаю форму стільця. (сміється) У мене під рукою є всі можливі овочі та фрукти, свіжа риба, органічні продукти, тому їсти стало набагато простіше і більш розраховано.
Але що було найкращим досвідом обіду на відпочинку в Кенії з Дані?
Я щодня їв рибу, смажену на грилі, або морепродукти, тому мені не було чого сказати сенсаційного. Можливо, просто він навчився їсти речі, які випливали з мого рота кілька років тому.
Іі ти, та інi Дані, ти стурбований здоровим способом життя. Але хто з вас більш жадібний, коли справа стосується десерту чи іншої калорійної бомби?
Безумовно, Дані. Хоча у мене теж є свої втечі, якщо на горизонті є тарілка з мигдалем або трохи домашнього шоколаду.
Раз курець завжди курить. Це правда? Коли він спалив вам губу за останню сигарету?
Я позбувся цієї тяги роками. Зараз у мене бувають соціальні моменти, коли я люблю розпихати коротку сигару зі смаком кави. Але це не звичка, і я ніколи не пропускаю сигарет.
Я досить говорив про тіло. Скажи мені, чим ти харчуєшсята інсвою душу, ті речі, які часто незначні (мабуть), що додають вам оптимізму.
Я так само стурбований душею, як тілом і розумом. Я надзвичайно вірю в гармонію між ними, тому навіть якщо у мене немає причин радіти, я їх вигадую, я їх вигадую. Мені подобається слухати музику, займатися всілякими заняттями з Аяном, який неодмінно піде з великим задоволенням, я розслаблююся за допомогою ефектної книги чи хорошого фільму, шоу чи концерту, нової ідеї історії, з якою я пишу жадібність. В інший час я знаходжу хороших друзів, пейзаж мрії, море чи гору. Я той, хто помічає деталі, тобто те ніщо, що робить твою душу щасливою.
І наскільки добробут жінки повинен залежати від чоловіка в її житті?
Максимум Любов породжує найчистіший стан добробуту.
Як ви сприймаєте ярлик "примадонна з Монако"?
Смішно. Якщо деякі люди люблять думати про мене, вони просто повинні. Просто "примадонна" обережна, щоб жодним чином не стати примадоною.
Які ваші душевні рішення на цей рік?
Йти тим шляхом, який я почуваю найкраще, робити лише те, що представляє мене, не робити шкоди навіть помилково, не змінювати своїх добрих звичок, не витрачати свій час, мати можливість робити добро іншим і багато посміхаються. Тут нічого конкретного, але в цьому підході, я думаю, є суть усіх справді важливих речей.
Фото: Маріус Бареган, shutterstock. макіяж: Анка Редулеску. одяг: Дана Будеану