Експерт дає їй м; спосіб закінчити мочити ніч через тиждень
Додати до вибраного iStock
Майже всі сім'ї проходять стадію мокрого покрову, що може бути важким для управління як дітьми, так і батьками. У 2009 році Алісія Ітон опублікувала книгу на цю тему «Закінчити гігієну за сім днів», яка цього року перевидається до десятої річниці першого видання: Біблія, яка допомогла багатьом сім’ям! У ній британець, клінічний гіпнотерапевт та фахівець з нейролінгвістики, на який посилається Daily Mail, пояснює як закінчити мочити ніч за допомогою 19 золотих правил. На початку своєї книги фахівець наголошує, що бажано прочитати їх усі перед початком практики, щоб мати загальне бачення методу.
Чи готова дитина ?
«Чи готова моя дитина?» Це перше питання, яке батьки повинні задати собі, пояснює Алісія Ітон. Вони повинні запитати себе, чи готовий їх луулу взятися за цю програму, чи хоче він змінити ситуацію тощо. Вона також рекомендує не вибирати час, коли у дитини багато чого на думці, наприклад, під час напруженого тижня, коли у нього призначені обстеження в школі тощо.
Ведіть щоденник
На думку спеціаліста, необхідно відзначити звички своєї дитини в журналі. У ньому ви повинні зазначити важливу інформацію, таку як, наприклад, кількість вологих в ліжку напередодні ввечері, коли це сталося, якщо у нього був напружений день, якщо ви займалися великою кількістю видів спорту і були зневодненими, якщо він зазнав стресу, і що він їв і пив.
Почистіть його кімнату
Щоб дитина ходила вночі в туалет, вона повинна бути впевнена в собі. Знання того, що в його кімнаті лежать іграшки, на які він може наступити, може відкласти його. Крім того, охайна спальня означає спокійний розум !
Освітлення шляху до туалету
Крім того, деякі бояться вставати вночі, бо шлях до туалету знаходиться в темряві. Тому Алісія Ітон рекомендує запалити його, стежачи, щоб світло не заважало дитині спати. Так, наприклад, ви можете встановити маленькі нічні світильники в передпокої. Для тих, хто насправді дуже боїться, хороший варіант - розміщення горщика біля ліжка.
Влаштуйте туалети
Знання того, що їм буде важко вловлювати туалетний папір, може перешкодити вашій дитині ходити, поки ви спите. Тому Алісія Ітон рекомендує облаштувати кімнату так, щоб він мав легкий доступ до того, що йому потрібно, щоб він відчував, що це підходить для нього.
Перед сном добре спорожніть сечовий міхур
За словами експерта, дитина повинна двічі сходити в туалет перед сном, щоб спорожнити сечовий міхур і обмежити ризик нагальної тяги протягом ночі.
"Великий спальник"
Деякі батьки кажуть, що якщо їхня дитина змочує ліжко, то це тому, що він є "важким сплячим". Однак для Алісії Ітон цього найкраще уникати. Дійсно, слухаючи її знову і знову, ваша дитина запам’ятовує інформацію і переконує себе, що не може прокидатися вночі, коли хоче пописати.
У генах ?
Спеціаліст стверджує, що зустрічав більше дітей, у яких були проблеми з мокрим снігом, коли в сім'ї не було "історії", ніж тоді, коли вона була. За її словами, це тому, що існує ризик того, що, почувши, що їхні батьки або їхні брати та сестри не змочили їхнє ліжко, вони втратять впевненість у собі. Тому Алісія Ітон нагадує, що важливим є лише те, про кого йде мова, і що ми не повинні робити порівняння. Ми також повинні показати йому підтримку.
Будьте обережні під час пиття
Алісія Ітон не радить обмежувати кількість рідини, яку дитина п’є ввечері. Однак вона зазначає, що, особливо влітку, він може пити більше, ніж йому потрібно. Тому батьки повинні нагадувати йому пити маленькими ковтками і не пити якомога швидше. Вона також зазначає, що деякі б більше мочили ліжко, якби пили солодкі та/або ігристі напої, а тому краще дотримуватися води.
Уникайте деяких продуктів
Деякі продукти можуть впливати на сечовий міхур. Наприклад, фрукти та овочі, що містять багато води (диня, кавун, малина, огірок.) Мають сечогінну дію, як і молоко та штучні підсолоджувачі, тобто спонукають організм виводити рідини. Вживання занадто великої кількості пшениці також може спричинити запалення сечового міхура, через що дитина відчуває, що їй доводиться частіше мочитися. Уникнення цих продуктів ввечері може допомогти ситуації.
Чи є у дитини запор ?
Якщо дитина не може покатись, травна система може тиснути на сечовий міхур і спонукати спорожнити. За словами Алісії Ітон, вам необхідно переглянути свій раціон і подивитися, чи справді у нього запор, чи він не хоче відвідувати туалет.
Немає екрану !
Дитина повинна добре харчуватися, щоб уникнути змочування ліжка, і саме тому фахівець не рекомендує використовувати екрани перед сном.
Ви повинні залишатися позитивними
Щоб дитина не сприймала ситуацію як негативну, батьки повинні приймати позитивне ставлення протягом усього процесу. Таким чином, ви повинні регулярно заохочувати його та виявляти співпереживання, коли він потрапляє в аварію. Їм також потрібно вірити у здатність дитини перестати мочити ліжко, і дати їм зрозуміти це, але також не перенапружувати це, щоб вони не знеохочувались при аварії.
Забудь про памперси
Для експертів, приблизно у віці 6 років слід скидати пелюшки, навіть якщо дитина все ще змочує ліжко. Дійсно, це може негативно позначитися на дитині, яка може подумати, що вона нічого не може зробити проти цих дрібних аварій. Алісія Ітон рекомендує робити це не на ніч, а на п’ятий день своєї програми, і наголошує, що це не повинно запізнюватися, навіть якщо дитина все ще має проблеми з мокрою мокротою.
Нехай дитина спить
Деякі батьки будять дитину вночі, щоб уникнути нещасних випадків, але, на думку експерта, це не дуже добре. Справді, прокинувшись зі сну, він заохочує його пісяти, коли він лише наполовину прокинувся, і це може мати протилежний ефект від того, що передбачається.
Інвестуйте у захисники матраців
Маючи під рукою запасні простирадла та постільну білизну, це може допомогти не тільки уникнути пошкодження матраца, але й уникнути занадто довгої перерви у сні дитини, коли трапилася аварія, і ліжко потрібно переробити.
Не винагороджуйте
Якщо покарання неефективні, винагорода також може вплинути на процес, оскільки, за словами Алісії Ітон, коли дитина очікує такого, він може не все робити добре. На місці, заохочуйте його досягти мети і хваліть, коли він не змочив ліжко.
Як підбадьорити і похвалити його
Такі слова, як "приголомшливий" або "відмінний", можуть швидко втратити своє значення. Тому для Алісії Ітон для того, щоб мотивувати її, потрібно ретельно підбирати слова та вітати дитину за зусилля, спрямовані на наміри, а не за результати. Вона наводить кілька прикладів фраз, якими можуть скористатися батьки: «Ти запам’ятав», «Я чув тебе», «Я помітив» тощо.
Знайдіть підтримку
Батьки, безсумнівно, помітили: іноді їхня дитина поводиться краще з іншими людьми, ніж з ними, їй краще слухатись няні, ніж своєму татові тощо. Знайти когось, з ким він може розділити тягар завдання, говорити та переказувати свої почуття, може бути добре. Це може бути друг, член родини або навіть їх учитель.