Експрес-дієта, скиньте 2 кілограми за 3 дні завдяки ананасу - Super Maman
Втрачати вагу можливо a правда маршрут винищувач. І це почати від вибір дієти що ми йдемо, або що ми відчуваємо здатний робити. Це правда ідеал є збалансування їжі, але може статися так, що його наслідки, які можна побачити лише далі довгостроковій перспективі, може бути для когось страшним. Для інших, хто зробив це в останній момент, це неможливо, оскільки зайві кілограми доведеться мати зникли якомога швидше. Так ось альтернатива для останніх - лише остерігайтеся цього експрес-дієта не може бути зроблено протягом більш тривалого періоду, ніж рекомендовані три дні, ні більше трьох разів на рік. Дійсно, відступ від рекомендацій неминуче призведе до недоліки, і справа не в цьому. Тож ось ананасова дієта.
1. Ананас
Це екзотичні фрукти є джерелом багато переваг для тіло. Повний вітаміни А, C і K, це також забезпечує мінерали як от натрію, калію, кальцію і марганець і має значну перевагу, глікемічний індекс дуже слабкий. Це визнано дуже корисним у лікування артрозу та профілактика проти подагричні напади, це також сприяє травлення, допомогти вирішення проблем запор і боротьба проти серцево-судинні захворювання. Багато з них переваги обумовлені речовина, що міститься у цьому фрукті: бромелайн. Крім того, в рамки хто займає нас сьогодні, Присутність багато клітковини ананас уникати почуття голод. Давайте подивимося, як це налаштувати дієта.
2. Ананасова дієта
Почніть з ананаса ... це основа! Тоді, маленьке нагадування, це дієта це робиться лише протягом трьох днів, тому немає потреби інвестувати в ананасове поле.
Ранок: цільнозерновий хліб, чай, бажано зелений, і дві скибочки ананаса.
Полудень: порція білого м’яса (бажано птиці), трохи приправи (без жиру) і три скибочки свіжого ананаса.
Після обіду: йогурт або дві скибочки ... ананаса
Вечір: пюре з різних овочів, трохи білого м’яса, салат і миска ананаса кінцем приблизно 1 см.
3. Маленькі зайві рецепти
Змінювати або супроводжувати це експрес-дієта, ось три дуже легкі рецепти:
Настій ананаса: Напоїти шкірку фруктів, які ви попередньо вимили і накололи в різних місцях. Якщо вам подобається смак кориці, ви можете додати трохи до цього препарату.
Ананасовий сік, що спалює жир: змішайте 2 скибочки ананаса з соком половини лимона, 1 ч. ложкою яблучного оцту і 1 склянкою води. Пити вранці.
Варіант на обід (для 4-6 осіб): З’єднайте яблуко, волоські горіхи та ананас, нарізані невеликими шматочками, стебло тертого селери та курку, приготовану на пару, також нарізану шматочками в салатниці. Заправте все соусом з гірчиці, лимона та йогурту. Справжнє задоволення для вас здоров'я !
Дієта дуже суперечливий, давайте зрозуміємо, він не є стійким у довгостроковій перспективі. Це дозволить лише втратити дуже швидко 1 або 2 кілограми, і особливо це не слід розглядати як просте рішення на заздрість втратити більше за рекордний час. І, як завжди, все дієта не відмовляється від здорового способу життя, зокрема, трохи спорт щодня.