Товсті німці Незважаючи на фітнес-тенденції, надмірна вага страждає від кожного другого Аугсбурзького генерала
Хоча рівень обізнаності щодо здоров’я існує у Німеччині, більше, ніж кожен другий німець має надмірну вагу. Чому це і що з цим можна зробити?
Незважаючи на те, що існує багато тенденцій у фітнесі, більш ніж кожна друга доросла людина в Німеччині має надлишкову вагу. Це максимум, оскільки опитування Федерального статистичного управління розпочалось у 1999 році. Але як саме результат? Всесвітня організація охорони здоров’я вимірює ожиріння за допомогою індексу маси тіла (ІМТ).
Німецьке товариство з харчування (DGE) припускає, що кількість німців із надмірною вагою така велика, оскільки ВООЗ припускає ІМТ. ІМТ враховує лише вагу, структура тіла не враховується. Активні люди з великою м’язовою масою, яка є дуже важкою, часто мають високий ІМТ. Ось чому не кожному з ІМТ від 25 (надмірна вага) до 30 (ожиріння) доводиться негайно худнути.
Ожиріння: Жир на животі небезпечний
Як схуднути: 10 порад
Пий, пий, пий Ти ситий, якщо багато п'єш. Склянка газованої води перед їжею добре наповнить вас.
Рух обов’язковий. Не можна уникати регулярних фітнес-тренувань при схудненні. Велика кількість фізичних вправ збільшує споживання енергії та змушує жир зникати. Шість пакетів замість горбистого живота.
Тонкий уві сні Надто мало сну робить вас товстим. Багато енергії витрачається уві сні. Для цього фіксовані періоди сну так само необхідні, як і достатня кількість сну.
Як схуднути: 10 порад
Ванільний аромат проти голоду до солодкості Солодкий аромат ванілі допомагає протистояти спокусам у кондитерському відділі.
Гаряче робить вас струнким Чилі збільшує витрати енергії і може допомогти вам схуднути.