ЕЛІПТИЧНИЙ КОНСОЛЬНИЙ ПОСІБНИК X-16 - Завантажити безкоштовно PDF

A C E B D F I K M H J L G N КОМП'ЮТЕРНІ ФУНКЦІЇ A Кардіо B Опік калорій C Ручний D Градієнт E Зупинка F Вниз (-) КЛЮЧОВІ ФУНКЦІЇ Cardio Увійдіть у кардіо програму. Опік калорій Введіть програму спалювання калорій. Вручну Введіть програму вручну. Градієнт (нахил) Введіть програму нахилу. Зупинка Щоб призупинити програму (макс. 5 хвилин), зупинити та призупинити тренування. Вниз (-) Вниз, щоб відрегулювати значення функції. Підключіть вхід MP3 для прослуховування музики. E G H I J MP3 вхід K Користувацька програма Сила Програма L Почати Інтервальну програму M Вгору (+) (Інтервальна програма) N Вибрати програму серцевого ритму Введіть програму інтенсивності. Інтервальна програма Введіть інтервальну програму. Введіть програму пульсу. Запуск програми користувача (+) вгору для регулювання значення функції. Виберіть калорії та вік. Дані на дисплеї змінюються під час використання. 22-го

консольний

01 04 ПОПЕРЕДНІ ПРОГРАМИ Градієнт, Опік калорій, Кардіо, Сила або Інтервал або Інтервал). ВИБЕРІТЬ. ВГОРУ/ВНИЗ Виберіть. Це пік вправи під час старту вгору/вниз. ВГОРУ/ВНИЗ збільшуйте або зменшуйте в будь-який час. В кінці програми короткий виклад тренування відображається до 24

01 06 ЧСС, щоб вибрати HRC1/HRC2. Натисніть SELECT. ВГОРУ/ВНИЗ Тривалість тренування ЧАС Введіть тренувальний пульс, що тренується: 60%, 70% або 80% від вашого MHR (максимальний пульс). Введіть цільовий пульс. Почніть починати. Обидва H.R. (ЧСС) для вимірювання. Максимальний пульс користувачів під час тренування обчислюється наступним чином: 220 - вік = максимальний пульс. ЦІЛЬОВА СЕРЦЕВА ЧАС: Ваш пульс не повинен бути вищим за максимальну частоту серцевих скорочень (MHR). Ви можете вибрати, чи хочете ви отримувати 60%, 70% або 80% від цього у своєму тренуванні. Приклад: 220-40 (вік користувача) = 180 MHR 180 x 0,6 = 108/хв. Це 60% від вашої максимальної частоти серцевих скорочень (MHR). Комп’ютер вимірює ЦІЛЬОВУ ЧАС СЕРЦЯ (цільовий пульс) і дозволяє вам регулювати його. Якщо пульс занадто високий, комп’ютер подасть звуковий сигнал. Якщо пульс не вимірюється, на екрані відображається наступне. ADIDASHARDWARE.COM

01 07 Користувацька програма Користувач може вибрати КОРИСТУВАЧ 1 або КОРИСТУВАЧ 2. Натисніть SELECT. ВВЕРХ/ВНИЗ, щоб відрегулювати свою вагу. ВГОРУ/ВНИЗ ВИБЕРІТЬ, щоб перейти до наступного розділу. (20 розділів). Почніть, а потім починайте вправу. ВГОРУ/ВНИЗ збільшуйте або зменшуйте в будь-який час. В кінці програми відображається підсумок тренування, 26