EMDR терапія EMDR метод EMDR травмотерапія

Абревіатура EMDR означає E.ви М.перевищення Д.есенсибілізація та Р.обробка. EMDR була винайдена американським психологом Френсін Шапіро наприкінці 1980-х. Це робить EMDR відносно новим методом у терапії травм. Ефективність EMDR у травматотерапії є науково доведеним.

Що відбувається в EMDR?

Під час терапії EMDR пацієнт повинен викликати спогади про травму під керівництвом психотерапевта. Він стежить очима за пальцями терапевта, який швидко і ритмічно рухає ними вліво і вправо. EMDR повинен проводитись лише як частина більш комплексної травматологічної терапії відповідним чином підготовленим лікарем або психологом.

Сенс терапії EMDR

Ми зберігаємо звичайний досвід у пам’яті, сортуючи їх та пов’язуючи з попереднім вмістом. З іншого боку, травма, мабуть, не сортується звичайним чином, а зберігається окремо разом із усіма пов’язаними з ними сенсорними враженнями та думками. Пізніше все, що нагадує про травму - сильний вибух, запах, дотик - може призвести до того, що постраждала людина відчуває, що вона знову переживає ситуацію. Результатом є страх, безпорадність та фізичні реакції, такі як задишка та серцебиття. Таким чином, метою терапії EMDR є сортування пам’яті про травму в пам’яті, як цілком нормальної пам’яті. Постраждалі люди більше не повинні почуватись беззахисними в ситуації, але повинні мати можливість сприймати і переносити спогади після травмотерапії.

EMDR: ефект методу

Травмотерапія за допомогою EMDR повинна використовувати три механізми, щоб забезпечити, щоб зацікавлена особа більше не відчувала спогадів про травму як загрозливі:

З EMDR спогади про травму неодноразово виводяться в безпечному оточенні терапії і, таким чином, пов'язують із відчуттям відносної безпеки. Таким чином зацікавлена особа дізнається, що спогади не загрожують. Це пов’язано з тим, що пам’ять пов’язує все, що часто трапляється в парах. Подібно страху перед висотою або страху перед польотом, страх стає все менше і менше, чим частіше ви стикаєтесь з ним.
Дослідники припускають, що спогади сортуються і зберігаються у довготривалій пам’яті уві сні. Швидкі рухи очей під час терапії EMDR призначені для імітації рухів очей, які ми робимо, коли мріємо. EMDR повинен стимулювати процеси пам'яті та сприяти швидшому загоєнню за допомогою травматотерапії.
Ритмічна стимуляція рухами очей також повинна полегшити пацієнту розслаблення і поєднання загрозливих спогадів з нейтральними подразниками. Ось чому деякі терапевти також використовують двосторонні дотики до рук.

EMDR допомагає постраждалим?

Наукові дослідження на багатьох пацієнтах з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) показали, що терапія ЕМДР має такі ж ефективні ефекти, як і інші психотерапевтичні методи травматотерапії. Це включає просту експозиційну терапію, стандартну практику поведінкової терапії. Подібно до методу EMDR, пацієнт контрольовано запам’ятовує травму за підтримки терапевта - але без особливих рухів очей. Оскільки в порівняльних дослідженнях ЕМДР не кращий за просту опромінювальну терапію, сумнівно, чи дійсно рухи очей впливають на успіх лікування.

Що ви повинні врахувати з EMDR?

Перш ніж терапевт розпочне терапію EMDR, він повинен скласти уявлення про те, чи піддається особа, яка постраждала, для терапії EMDR. Пацієнт повинен заздалегідь відпрацювати методи стабілізації. Вони дають відчуття безпеки та контролю під час напружених спонукань про страх, що викликають страх. Терапія EMDR була визнана Науково-консультативною радою з питань психотерапії ефективним методом терапії травм у дорослих з 2006 року. Хоча законодавчі вимоги дотримані, витрати на лікування EMDR в даний час (станом на кінець 2010 року) не відшкодовуються державними медичними страховими компаніями.

Більше статей

Оновлено: 22.06.2011 - Автор: Єва Вьолберт