Емма Уотсон робить це тренування щодня

Ось так красива актриса підтримує форму.

щодня

Наразі Емму Уотсон можна побачити у всіх ЗМІ завдяки її ролі у фільмі "Красуня і Чудовисько". Актриса, яка прославилася як зірка Гаррі Поттера, у своєму рекламному турі завжди вирізає прекрасну фігуру. Не можна не помітити, що 26-річний хлопець знаходиться у найкращій формі. Як звичайний смертний, можна задатися питанням, скільки годин важких тренувань потрібно, щоб досягти такого тіла мрії?

Тренер зірок розкриває фітнес-секрет Емми Уотсон

Актриса працює лише 30 хвилин на день над своєю фізичною формою, заявила її тренер Емілі Дрю, як повідомляє "Elite Daily".

Кожен сеанс актриси включає три елементи розтягування, сили та нерухомості. Емма Уотсон починає тренування щодня з розтяжок та вправ для постави нижньої частини тіла. Стегна і стегна розтягуються на півхвилини. Після фази розминки м’язи зміцнюються протягом восьми хвилин. Повторюються присідання, посилення та випади. Потім виконуйте енергійні вправи за допомогою фітнес-м’яча. Вони проводяться протягом шести хвилин. Найважливіша частина для успішної актриси - закінчення навчання. Тренер знаменитостей Емілі Дрю склала для актриси вправи на релаксацію, що складаються з вправ йоги, розтяжки, дихання та медитації, які є ідеальним способом покінчити зі стресовим повсякденним життям.