Емоції, спогади, їжа, здоров’я… Ваш мозок…
Гері Л. Венк
ESF, Гуманітарні науки, 232 сторінки, 21,90 євро.
Хто я ? Я важу близько 360 грамів при народженні, 1375 у двадцять і 1265 у 80. Правильна відповідь - мозок! Гері Л. Венк, професор психології, неврології та генетики в Сполучених Штатах, прагне дати нам краще зрозуміти, як працює наш мозок.
Що ми повинні знати про наш мозок ?
Основою цієї книги є курси, які автор читав протягом тридцяти п’яти років. Однак книга орієнтована більше на допитливу громадськість, оскільки, як заявляє автор: "Моя мета - представити те, що я вважаю," кожному потрібно знати про мозок, а не все, що ми знаємо про мозок ". Набір структурований на шість глав, кожна з яких наповнена питаннями на кшталт "Чому мозок створив пам'ять? Що таке шизофренія чи дитячі мрії різні?" ". Книга також включає пастилу збоку, яка узагальнює основне.
Що таке пам’ять ?
Гері Л. Венк починає з пояснення ідеї пластичності мозку і показує, що спогади не зберігаються в одному місці. Далі він дає відповіді на те, що ми іноді забуваємо певні події. За необхідності він приносить кілька слів лексики, наприклад, коли говорить про роль глутамату. Деякі уривки обов’язково містять спеціалізовану лексику, але почерк автора робить все засвоюваним. Щоб повністю зрозуміти основну роль мозку, він нагадує, що наше тіло витрачає чверть свого бюджету на їжу лише на нього.
Чому я так почуваюся ?
Гері Л. Венк, зокрема, в цій частині пояснює механізм страху, вказуючи, що люди бояться всього, що їм не знайоме, будь то тварини чи люди, але що це також діє в кінці чогось нормального. Потім автор присвячує кілька сторінок депресії і нагадує, що вона є основною причиною інвалідності для жінок у віці від 15 до 44 років. Він розповідає про можливі способи лікування і уточнює, що для того, щоб вилікувати "нічого не призначати, працює майже 80% діагностованих людей", цифра, що найменше турбує. Гері Л. Венк продовжує своє дослідження можливих станів, викликаючи біполярний розлад, мимохідь згадуючи, що це постраждало багатьох художників.
Як їжа та наркотики впливають на мій мозок ?
Автор спочатку пояснює, що хімічні елементи можуть впливати на наш мозок більшою чи меншою мірою і що це багато в чому залежить від гематоенцефалічного бар’єру. Потім він задає акуратне запитання: "Кава, алкоголь, марихуана - це їжа чи наркотики?" Він викладає три принципи, щоб знати про поглинання речовин, які можуть вплинути на наш мозок: це хімічні речовини, які мають багаторазовий ефект, і ефекти яких різняться залежно від кількості. Потім пояснюється механізм звикання та розмежовується вплив кофеїну на мозок дорослого чи підлітка. Що приємно в книзі, так це те, що написання у формі запитань також може дозволити вам гризти, як завгодно. Таким чином, нас можуть зачепити запитання типу "Чому я хочу стільки жиру та цукру?" Або "Чи може гарне харчування зробити вас розумнішим?" ".
Сон і старіння
Визначившись зі сном, Гері Л. Венк згадує про його численні чесноти. Він присвячує кілька сторінок механізму снів або також зупиняється на наслідках віку для сну. Він наводить такі дивовижні факти, як той факт, що наявність тестостерону у чоловіків змушує їх старіти швидше. У ньому також обговорюються суперечливі питання, наприклад, скільки алкоголю вживати на день та ідея користі. За його словами, невелика кількість алкоголю щодня може допомогти захистити мозок від деменції. Потім він вказує на основні фактори ризику хвороби Альцгеймера. У 65-річної жінки кожен шостий ризик розвитку захворювання у порівнянні з кожним одинадцятим для чоловіка того ж віку.
Мій мозок чудовий
В заключній частині Гері Л. Венк задає це запитання: Як мій мозок може зробити так багато речей? Як він сказав у вступі, він волів показати все, на що був здатний, перш ніж вдатися до точної механіки цього. У будь-якому випадку знайте, що найважливішим є не розмір мозку, а його проводка між нейронами. У цьому розділі автор пояснює, що мозок людини щодня народжує 1400 нових нейронів. Буває складніше дотримуватися, але завжди так цікаво. Ви будете знати все про синестезію, тім'яну частку або поперечну звивину.
Таким чином, книзі Гері Л Венка вдається дослідити багато аспектів мозку лише за 200 сторінок. Рішуче обираючи доступне письмо, навіть якщо воно не може обійтися без певної кількості словникових слів, це допомагає нам краще зрозуміти, як це працює.