Енциклопедія Тренування м’язів для фітнесу та бодібілдингу
- Відновлення та регенерація
- Втрата жиру/дієта
- Здоровий/життєво важливий
- Тренування серцево-судинної системи
- Посилення сили
- Збільшення маси та ваги
- Більше енергії та продуктивності
- Визначте м’язи
- Нарощування м’язів
- Більше насоса
- конкуренція
- -----
- Спорт на витривалість
- Бодібілдінг
- Кросфіт
- Фітнес/Естетичний
- Футбол
- Бойові мистецтва
У вас немає товарів у кошику для покупок.
- Порада: Індивідуальний план тренувань
- Огляд навчальних планів
- Нарощування м’язів для початківців
- Розширене нарощування м’язів
- Плани підготовки до дієти та втрати жиру
- Плани підготовки жінок
- Інформація та поради щодо навчання
- Розумова підготовка та мотивація
- Плани тренувань для домашніх тренувань
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план харчування
- Огляд планів харчування
- Харчування планує дієту
- Плани дієти для нарощування м’язів
- Інформація та поради щодо харчування
- Фітнес-рецепти
- Більше вибору
- BCAA або EAA?
- Переваги сироваткового протеїну в траві
- Луїза Шипп бікіністка
- Знайдіть мотивацію до фітнесу
- Протизапальна їжа
- Ліза Хілебранд - фігура спортсмена
- Порада: Коучинг Sportnahrung-Engel
- Безкоштовна порада
- Тест типу фігури
- Фітнес-калькулятор
- Командне спортивне харчування Енгеля
- Змагальний бодібілдинг
- Поради щодо спортивного харчування
- Консультант із спортивного харчування
- Індекс спортивного харчування
- Поради щодо витривалості
- Тільки для жінок
- Фітнес та бодібілдинг 1x1
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план тренувань
- Огляд навчальних планів
- Нарощування м’язів для початківців
- Розширене нарощування м’язів
- Плани підготовки до дієти та втрати жиру
- Плани підготовки жінок
- Інформація та поради щодо навчання
- Розумова підготовка та мотивація
- Плани тренувань для домашніх тренувань
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план харчування
- Огляд планів харчування
- Харчування планує дієту
- Плани дієти для нарощування м’язів
- Інформація та поради щодо харчування
- Фітнес-рецепти
- Більше вибору
- BCAA або EAA?
- Переваги сироваткового протеїну в траві
- Луїза Шипп бікіністка
- Знайдіть мотивацію до фітнесу
- Протизапальна їжа
- Ліза Хілебранд - фігура спортсмена
- Порада: Коучинг Sportnahrung-Engel
- Безкоштовна порада
- Тест типу фігури
- Фітнес-калькулятор
- Командне спортивне харчування Енгеля
- Змагальний бодібілдинг
- Поради щодо спортивного харчування
- Консультант із спортивного харчування
- Індекс спортивного харчування
- Поради щодо витривалості
- Тільки для жінок
- Фітнес та бодібілдинг 1x1
- Більше вибору
- Додому
- обладнання
- КНИГИ І DVD
- Навчання книгам
- Енциклопедія тренування м’язів
Енциклопедія Тренування м’язів - 336 сторінок
Детальний посібник з анатомії, нарощування м’язів + втрата жиру для початківців та досвідчених користувачів із понад 400 вправ + фотографії, прийоми та довідкова інформація для найкращого успіху у тренуваннях з фітнесу та бодібілдингу.
Удосконаліть чотири основні якості м’язів за допомогою нашої нової книги «Енциклопедія мушкетренінгу» - сили, опору, гнучкості та швидкості. Комплексна широкоформатна робота з силових тренувань для початківців та досвідчених користувачів, яка містить понад 440 ілюстрованих вправ (деякі кольорові) на понад 300 сторінках!
Автор Оскар Моран Ескердо - професор спортивної освіти, тренер іспанської національної команди з важкої атлетики та бодібілдингу, кваліфікований тренер з фітнесу, спортивний дієтолог та фахівець з азіатських бойових мистецтв, опублікував кілька книг та багато статей зі спортивної науки в спеціалізованих журналах.
Енциклопедія тренувань м’язів пропонує вам:
- Понад 440 вправ на м’язи, кожна з яких має базові вправи та варіанти, включаючи багато маловідомих та деякі абсолютно нові вправи; Пояснення правильної техніки, використовуваних м’язів та дихання, поради початківцям та експертам, типові помилки тощо.
- Загальна теорія тренування м'язів
- Назва основної вправи в перекладі з англійської мови
- Частина анатомії для окремих груп м’язів
- Словник використовуваних технічних термінів
- Пояснення рухів тіла та м’язів для кожної групи м’язів
- Таблиця з відсотками та відповідною кількістю повторень
- Хитрощі, посібники та рекомендації щодо подолання мертвих точок на тренуванні
- Найпоширеніші травми, а також їх профілактика та лікування