ЕНЕРГЕТИЧНІ КУЛЬКИ (або МОЩНОСТІ) З ВІСЬОМ; ШОКОЛАДНІ ЧІПСИ - Динамічний магазин
За сніданком або як перекус, Енергетичні кульки, також називається Силові кулі, є хорошим способом збалансувати свій раціон, отримуючи задоволення !
Швидко і легко готується, Енергетичні кульки - це рішення, яке допоможе вам легше самоорганізуватися.
Можна перекусити кілька разів на день, звичайно, залежно від вашої мети та плану тренувань. Здебільшого достатньо 1 закуски вранці та вдень.
Бажано налаштовувати перекус, коли 2 основні прийоми їжі дуже рознесені, що часто трапляється між обідом та вечерею.
У цій статті знайдіть один із багатьох існуючих рецептів енергетичних куль.
У них згадується наступна інформація: калорій на порцію, внесок у вуглеводів, ліпідний і білка. Тож ви можете розрахувати свої макроси, додавши ці смачні енергетичні кульки у свій раціон.
Щасливого читання та гарної дегустації !
Підготовка: 5 хвилин
Загальний час: Від 10 до 15 хвилин
Порції: 10 з 20 гр.
Калорії на 1 порцію: 86
- 94 гр. IO.GENIX вівсяна каша
- 50 гр. арахісового масла IO.GENIX (арахісове масло)
- 22 гр. квітковий мед
- 22 гр. шоколадна стружка
- Додайте всі інгредієнти в миску і перемішайте.
- Як тільки суміш стане однорідною, накрийте миску і поставте її в холодильник мінімум на 30 хвилин.
- Через 30 хвилин дістаньте миску з холодильника та наберіть столову ложку, щоб сформувати свої енергетичні кульки.
- Сформуйте 20 гр кульок.
- Зберігати в герметичній тарі в холодильнику.