Енергетичні кульки, мабуть, найсмачніші маленькі диво-кульки - темні; солодкий, як цукор
Енергетичні кульки, енергетичні кульки, енергетичні кульки, білкові кульки та сирі укуси - існує так багато назв цих маленьких круглих кульок суперпродуктів.
На додаток до багатьох імен, вони також можуть запропонувати багато: більшість із них мають низький вміст вуглеводів і значною мірою складаються з веганських інгредієнтів. Крім того, є ціла гора мікроелементів, корисних жирів, а іноді і багато білка.
Це всі знають: тяга до солодкого
Під час моєї поточної зміни дієти я намагаюся вдосконалити свої харчові звички. Я б не називав це дієтою, але є кілька змін, які також призводять до втрати ваги ... Я просто намагаюся знайти здорові альтернативи, наприклад, солодощам, і вживаю більше овочів і фруктів.
Моє найбільше слабке місце - це, безумовно, цукерки. Перш за все: я люблю шоколад і не хочу пропустити свій вечірній десерт.
Одна з моїх цілей - якомога більше уникати рафінованого цукру.
Прагнення до їжі досить неприємне і найкраще насичене та солодке для годування груддю. Але чи можливо це взагалі без цукру?
Я шукав солодкі альтернативи і, звичайно, знайшов ...
Щаслива відповідь - "Енергетичні кульки", але що це насправді?
Powerballs, Energy Balls або Energy Bites - це маленькі сирі веганські кульки, виготовлені з горіхів, зерен, сухофруктів, какао тощо.
Але насіння льону, горіхове масло, вівсяні пластівці, а також роздутий амарант і лобода також можуть бути використані дуже добре. Незалежно від того, який варіант ви вибрали, енергетичні кульки дійсно смачні, зазвичай надзвичайно корисні, наповнені поживними речовинами та всім необхідним ... Вони просто ідеальна закуска між ними!
Тим часом я багато чого пробував, і сьогодні я розповім вам свій абсолютно улюблений рецепт ... цього разу це веганські енергетичні кульки з кокосом, курагою та вишнею, зернами та горіхами. Ці маленькі чарівні кульки просто ідеальні, якщо ви жадаєте чогось солодкого, але все ж хочете харчуватися здорово.
Але як ви робите енергетичні кульки?
Зробити їх дуже просто! Все, що вам потрібно, - це досить потужний міксер або кухонний комбайн.
Ви просто поміщаєте всі бажані інгредієнти в міксер і перемішуєте все це до тих пір, поки всі інгредієнти не будуть подрібнені і добре перемішані. Вона повинна утворити липку масу, яку ви легко зможете сформувати в кулі. Потім ви можете обваляти енергетичні кульки в какао-порошку, кунжуті або кокосовій стружці, тоді вони не так сильно прилипнуть і принесуть із собою додатковий ароматичний компонент. Таке смачне і оооче неймовірно просто!
Скільки тривають енергетичні кульки та як найкраще їх зберігати
Найкращий спосіб зберігати енергетичні кульки - це герметична тара в холодильнику. Зберігаючи так, вони можуть легко прослужити тиждень. Але не хвилюйтеся, вони зникли швидше, ніж ви бачите 😉
Energie Balls: Мій улюблений рецепт ...
Енергетичні кульки не тільки надзвичайно корисні, але й справді смачні, і, перш за все, вони домашні. Ці дрібниці також гарні як подарунки чи сувеніри ... і ви побачите, що дуже скоро у вас з’явиться зростаюча кількість шанувальників, які хочуть їх 🙂
За останні кілька тижнів і місяців я спробував стільки різних видів енергетичних куль, але ці енергетичні кульки з курагою, вишнею, ядрами та горіхами, нарешті обваленими в кокосі, безумовно, є моїми абсолютними фаворитами. Але насправді немає меж для вашої творчості!
Я завжди маю вдома кешью, мигдаль, сушені фрукти, такі як абрикоси та фініки, вівсяні пластівці, кокосові пластівці та насіння чіа, насіння соняшнику та сирий какао в порошку вдома.
Просто спробуй і не відмовляйся ... 🙂