Енергетичні напої Навіть дві банки на день небезпечні для молоді - DER SPIEGEL

Молоді люди часто п’ють надмірну кількість енергетичних напоїв

банки

Фото: Stockbyte/Getty Images

Солодке та кофеїнове: енергетичні напої популярні серед молоді як стимулятор або змішуються з алкоголем як вечірній напій. Однак надмірне вживання напоїв може бути небезпечним для дітей та молоді. Особливо для серцево-судинної системи кофеїн, що міститься в ній, збільшує ризики для здоров'я, про що в понеділок попередив Федеральний інститут оцінки ризику (BfR).

Опитування дітей та підлітків показують, що кожна десята людина споживає принаймні один літр енергетичного напою в певних випадках. Деякі мали б помірні та важкі наслідки, такі як задишка, сильна нудота, занепокоєння або неконтрольоване тремтіння м’язів.

Рекомендації Федерального інституту

"Багато хто не знає, що додаткове вживання алкоголю або важкі фізичні навантаження ще більше посилюють небажані наслідки кофеїну", - пояснив президент BfR Андреас Хенсель. Для протидії надмірному споживанню дітьми та підлітками енергетичних напоїв, BfR рекомендує покращити освіту для цієї групи ризику.

Зазначається, що помірні кількості кофеїну через енергетичні напої не є проблемою для здоров'я молодих людей. Консервований комерційний енергетичний напій на 250 мілілітрів містить близько 80 міліграм кофеїну. Рекомендована кількість для підлітків максимум 150 міліграм кофеїну на 50 кілограмів ваги на добу вже перевищена двома дозами.

Цукор також нездоровий

Однак, враховуючи ризики для здоров’я цього напою, слід враховувати й інші інгредієнти. Порівняно з іншими безалкогольними напоями та безалкогольними напоями, енергетичні напої мають найвищий вміст цукру в середньому понад вісім відсотків. Це було результатом перевірки ринку споживчою організацією foodwatch у 2018 році. Цукристим продуктом на німецькому ринку був енергетичний напій "Monster Energy Assault": він містить 83 грами цукру або 27,5 кубиків цукру на 500 мілілітрів банки.

За даними Європейського управління безпеки харчових продуктів, близько 200 міліграм кофеїну на день безпечні для дорослих, і більше, якщо вони регулярно вживають кофеїн. У дослідженні, опублікованому в травні в The American Journal of Clinical Nutrition, австралійські дослідники рекомендують до шести чашок кави на день. З більшим споживанням ризик серцево-судинних захворювань різко зростає для дорослих.