Енергетичний склад чорниці та харчові переваги - Interfel - Свіжі фрукти та овочі

Чорниця - це фрукт низькокалорійний, добре наділений клітковина, вітаміни С і Е, а також поживні речовини, необхідні для вашого самопочуття. Його гарний блакитний колір походить від високого вмісту антоціанів, пігментів з антиоксиданти.

На Лупі

Основні дані
Калорії (ккал на 100 г)	59.3
Білки (г на 100 г)	0,81
Вуглеводи (г на 100 г)	11
Жир (г на 100 г)	0,33
Вітаміни
Вітамін С (мг на 100 г)	9.7
Вітамін Е (мг на 100 г)	0,57
Вітамін B3 (мг на 100 г)	0,42
Мінерали
Калій (мг на 100 г)	77
Фосфор (мг на 100 г)	12
Кальцій (мг на 100г)	6
Розсіяні елементи
Цинк (мг на 100 г)	0,16
Залізо (мг на 100 г)	0,28

Джерело вітаміну С, чорниця також є джерелом мікроелементів, а особливо марганцю.

Джерело: CIQUAL 2016

Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)

---