Все, що потрібно знати про фітнес-велосипеди
Що таке фітнес-велосипед?
Спінінгові велосипеди або так звані фітнес-велосипеди - це фітнес-обладнання, яке працює як звичайні велосипеди, за винятком того, що вправа складається з кручення педалей на місці.
Стаціонарні велосипеди часто вибирають як домашнє обладнання для тренувань, завдяки їх здатності забезпечувати різний рівень інтенсивності, що дозволяє користувачам підвищувати витривалість у міру збільшення рівня та витривалості.
Види велотренажерів !
Існує три варіанти велотренажерів: вертикальний велосипед, горизонтальний велосипед та спінінг (фітнес), кожен із складною версією. Кожен із них має переваги та недоліки.
Вертикальний велосипед
Найпоширеніший тип фітнес-велосипедів, що нагадує вуличний велосипед. Він не має задньої опори, що дозволяє користувачеві нахилятися вперед до ручок і підтримувати стегна ногами. Вони були обов’язковими для занять у тренажерних залах протягом десятиліть, а нові моделі пропонують безліч надзвичайно корисних функцій. З іншого боку, вертикальний велосипед надзвичайно популярний для дому, оскільки він має більш доступну ціну, ніж інші велотренажери. Крім того, він ідеально підходить для невеликих приміщень.
Вертикальні велосипеди корисні як для інтенсивних вправ, так і для релаксаційних видів спорту, будучи надзвичайно універсальними.
Горизонтальний велосипед
Користувач сидить у похилому положенні, із задньою опорою та встановленими спереду педалями. Хоча концепція залишається незмінною, горизонтальними велосипедами надзвичайно просто користуватися людям, які мають травми в поперековій області, а також новачкам. Горизонтальна модель пропонує надзвичайно комфортний досвід під час тренування, незалежно від зросту користувача. Сидіння, як правило, регулюється. Однак аргументом проти може бути те, що навчання за інтенсивністю не порівнюється з вертикальною моделлю.
Складний велосипед
Ці варіанти не мають нерухомого сидіння, що дозволяє їх легко складати, транспортувати, але також ефективно зберігати. Хоча інші моделі, як правило, громіздкі і займають багато місця, найкращі складні велосипеди залишаються найкращим рішенням для імпровізованих домашніх тренажерних залів, де простір необхідний для комфортних, але також захоплюючих тренувань. Складний велосипед також можна брати з собою в поїздки.
Загалом, складні варіанти коштують дешевше, ніж фіксовані, оскільки вони дуже швидко складаються. Недоліком є те, що складні велосипеди не мають настільки високу стійкість до ваги, тому перед покупкою доведеться ретельно перевіряти, а якщо купуєте, завжди слідкуйте за вагою, оскільки коливання ваги, а також зменшиться, може пошкодити пристрій.