Енергія зумби, схуднення, ендорфіни! CSID Що відбувається, докторе

ендорфіни

Ви любите музику? Тобі подобається танцювати? Ви хочете схуднути? Ви хочете тонізувати? Ви хочете, щоб ендорфіни?

Ви хочете більше енергії? Ви хочете завести нових друзів?

Ну, у всіх у них одна відповідь: Зумба.

Тренінг був розроблений колумбійським танцівником і хореографом Альберто Бето Пересом випадково - одного разу він забув свій музичний компакт-диск з аеробіки і використав музику, яку мав під рукою: латиноамериканські пісні.

Відтоді мільйони людей у ​​всьому світі користуються цією "помилкою". Zumba ідеально підходить для будь-кого і будь-якого тіла. Кожен клас зумби покликаний викликати усмішку на ваших губах і змусити нас потіти.

Тренінг проходить у формі фітнес-вечірки. Він поєднує рухи низької інтенсивності з рухами максимальної інтенсивності, спалює багато калорій, виділяє багато ендорфінів. Це ефективне і веселе тренування. Залежно від віку та інтенсивності були створені інші варіанти тренувань: Zumba Step, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold (активні пенсіонери), Zumba Kids.