Епілепсія та нутритерапія - Живе харчування
Епілепсія - це розлад центральної нервової системи, що викликає надмірну активність мозку та змінений стан свідомості, що може призвести до судом.
Він може бути генетичним або пов’язаний з травмою мозку (нещасний випадок, інфекція, пухлина ...), але найчастіше є наслідком дисбалансу між збудливими факторами (глутамат і аспартат) та інгібіторами (ГАМК) центральної нервової системи.
Центральна роль ГАМК
ГАМК є головним нейромедіатором для заспокоєння, розслаблення та відновлення. Він регулює мозкову діяльність і особливо допомагає контролювати темні думки, коли ви засинаєте. Це сприяє розслабленню м’язів, уповільненню серцебиття та стабілізації артеріального тиску.
Хоча ГАМК, природно, присутній у деяких рослинах, таких як каштани, рис, картопля та деякі чаї, він в основному синтезується ендогенно з глутамату, збудливої амінокислоти для нервової системи, що виробляється організмом з білків, які ми поглинаємо. Для цієї операції необхідний вітамін В6 у достатній кількості. В іншому випадку глутамат (збудливий) не може бути перетворений в ГАМК (заспокійливий).
Однак у епілептиків рівень ГАМК є недостатнім порівняно з рівнем збудливих амінокислот. Одним із способів дії протисудомних засобів, таких як вальпроєва кислота, є посилення ефекту ГАМК в мозку. На жаль, це лікування має серйозні побічні ефекти, такі як зниження рівня вітаміну D і B9 (фолієвої кислоти) в організмі. Однак ці вітаміни відіграють ключову роль у профілактиці різних неврологічних, серцево-судинних, кісткових та ракових розладів, а також у профілактиці вад розвитку плода під час вагітності (B9).
Тому рекомендується, перш ніж розглядати це тривале лікування, запобігти епілепсії за допомогою відповідних харчових заходів.
Дієта проти епілепсії
Одним із перших заходів є уникнення споживання готових промислових продуктів, які можуть містити глутамат (підсилювач смаку) та аспартам (джерело аспартату ...).
Надмірна нейротрансмісія глутамату та аспартату призводить до окисного стресу та запалення нервової системи. Тому їжа повинна бути протизапальною та антиоксидантною, тобто багатою на овочі, фрукти, бобові, горіхи, насіння, цільні зерна та омега-3 (дрібна жирна риба тощо).
Крім того, нещодавні дослідження показали, що дієта під назвою "з низьким вмістом вуглеводів", навіть кетогенна, тобто з низьким вмістом цукру (особливо рафінованого) і багата корисними жирами (включаючи омега-3), значно зменшує частоту та тяжкість епілептичних захворювань. судоми, особливо у людей, рефрактерних до медичного лікування. Вважається, що кетонові тіла, що виробляються організмом, коли він спалює переважно жир, а не цукор, сприяють синтезу ГАМК та модуляції мозкової діяльності. Однак ця дієта не є тривіальною, тому її слід контролювати з медичної точки зору.
Харчові добавки
Деякі добавки можуть допомогти зменшити кількість судом, але важливо звернутися за консультацією до фахівця, щоб адаптувати продукти та дози до конкретних потреб.
Магній, таурин та активні вітаміни групи В
Синергетичний комплекс магнію, таурину та вітамінів групи В допомагає ефективно модулювати стрес, який впливає на епілептики. Вітамін В6 необхідний для синтезу ГАМК, а В9 - важливий для протидії протижиттєвому ефекту вальпроєвої кислоти у людей на лікування.
Цинк
Особливо необхідно модулювати збудливість нервової системи. Його можна приймати окремо або інтегрувати в полівітамінну добавку без заліза або міді.
Ресвератрол
Потужний антиоксидант, він має протисудомну, протизапальну та нейропротекторну дію.
Омега-3 (EPA + DHA)
Вони протизапальні та збільшують плинність клітинних мембран, сприяючи оптимальній нейромедіації. Вони допомагають зменшити частоту та тяжкість судом.
Вітамін D
Підозрюється, що його дефіцит призводить до запуску захворювання. Дуже важливо протидіяти антинутріотичній дії вальпроєвої кислоти, а оптимальний рівень дозволяє зменшити частоту епілептичних нападів.
Епілепсія, внесок природних ліків, Альтернативне здоров’я 2015