Етапи динної дієти допомагають швидко схуднути, не голодуючи
Літо - сезон кавуна, і дієтологи рекомендують вживати його завдяки його властивостям. Більше того, вони стверджують, що кавун є сильним союзником проти зайвих кілограмів.
Кавун має високий вміст води до 92%. Плід багатий бета-каротином, фолієвою кислотою, вітаміном С, вітаміном В5 та помірною кількістю інших вітамінів комплексу В: В1, В2, В3 і В6. Цей фрукт також є багатим джерелом необхідних мінералів, таких як кальцій, магній, фосфор, калій, натрій і менша кількість міді, заліза та цинку. Як і помідори, кавун містить багато лікопіну, каротиноїдного пігменту. Цей важливий антиоксидант потужно нейтралізує вільні радикали в нашому організмі.
Окрім безлічі користі для організму, кавун також є сильним союзником проти зайвих кілограмів.
Які правила динної дієти:
Дієта складається з двох етапів, на першому рекомендується виключне споживання кавуна, а на другому етапі вводяться основні продукти.
Перший етап: той, в якому ви їсте лише кавун цілий день. Це не повинно тривати більше 5 днів, і вам дозволяється споживати максимум 3 кілограми кавуна щодня. Найкраща частина кавунової дієти полягає в тому, що за 5 днів ви виводите з організму всі токсини та надлишки води, навіть можна схуднути до 3-4 кілограмів.
Другий етап кавунової дієти: це продовження 5 днів лише з кавуном і виконує роль стабілізації вашого організму. Він складається з 3 основних страв, перекусів між сніданком та обідом.
Дієта не рекомендується людям, які страждають на цукровий діабет або камені в нирках.