Евідеро очищає організм голодуванням
Чи то для релігійних цілей, чи для здоров’я: піст - це добре. Але як ви витримуєте такий довгий час без твердої їжі? Як відреагує моє тіло і на що слід стежити? На всі ці питання та багато інших відповість доктор Мед. Гельмут Люцнер у своїй книзі "Як новонароджений через піст".
"Піст не означає позбавлення чи нестачу, піст означає очищення тіла, розуму та душі". Саме про це йдеться на самому початку читання Гельмут Люцнер, який у своїй книзі повністю присвячений темі посту та його перевагам. Бо ми народились без їжі. Завдяки нашим предкам ми генетично готові деякий час добре обійтися без твердої їжі. Інакше ми, мабуть, вимерли б у кам’яному віці.
Хтось може по-справжньому швидко?
Люцнери Відповідь на це дуже проста: так! Кожен раз у житті повинен відчувати чудово чисте відчуття посту. Але: люди різні, і вам слід заздалегідь зрозуміти, чому ви не хочете нічого їсти протягом тижня. Чи хочу я позбутися зайвих кілограмів? Чи хочу я допомогти своєму організму вилікуватися від хвороби? Або моє тіло повинно просто звільнитися від усього психічного та фізичного баласту, який накопичується з часом?
Сорт натще: підходящий для кожного
Існує багато різних видів посту. Будь то в групі, в клініці для посту чи поодинці у відокремленій гірській хатині. Можливості різноманітні, і кожен повинен сам вирішити, як би він хотів провести цей особливий - але також складний - час. Рекомендується всім новачкам натщесерце Люцнер однак, кероване лікування натщесерце, наприклад, в клініці або з контрольованим лікарем-голодувачем.
Ризики для здоров’я слід з’ясувати заздалегідь, навіть якщо загальним правилом є те, що здорові люди можуть почати піст у будь-який час.
Пост - це набагато більше, ніж просто кілька днів без їжі
Люцнери План голодування становить 12 днів з попереднім періодом полегшення, фактичні дні голодування, а також фаза нарощування та після голодування. Підкреслив Люцнер знову і знову, що відновлювальні дні після посту набагато важливіші за фактичний період посту. Організм не встигає негайно знову приймати тверду їжу і може реагувати на занадто важку дієту серйозними скаргами. Люцнер пояснює нам, на що ми тут повинні звертати особливу увагу.
Піст робить вас щасливими і здоровими
Піст зцілює, робить вас красивою і змушує зайві кілограми зникати. Навіть якщо це здається божевільним, оскільки ми насправді черпаємо енергію з організму через брак їжі, піст активізує наші найглибші процеси оздоровлення. Ожиріння, діабет, подагра або високий кров'яний тиск вже були вилікувані або принаймні покращені завдяки голодуванню. Одночасно ми проводимо детоксикацію організму, а шкіра стає твердішою.
На додаток до фізичних переваг, багато людей знаходять більше часу для себе під час посту. Ми охочіше маємо справу з турботами та страхами і знову знаходимо внутрішній спокій. Тут можуть бути хорошими інструментами медитація та йога.
Чи хотіли б ви знати, як здорово поститись у повсякденній роботі? Ми вам це пояснюємо.
Хто повинен прочитати книгу «Як новонароджений через піст»?
Люцнери Той, хто вже вирішив розпочати піст або хоче інтенсивно займатися темою, повинен прочитати книгу. Лікар, що голодує, справді заглиблюється в усі аспекти голодування і не нехтує непривабливими темами, такими як фінансування лікування голодування. Він попереджає про такі побічні ефекти, як головний біль або біль у тілі, і точно пояснює кожен процес в організмі під час голодування.
Нам надається шаблон протоколу голодування, а найважливіша інформація та корисні поради коротко коротко коротко коротко викладені в невеликих інформаційних віконцях.
Книга написана дуже докладно і зрозуміло, і особливо підходить для професіоналів та всіх, хто хоче нею стати.