Femina Чи сауна робить вас струнким?

Хоча це дозволяє вам дуже швидко схуднути і втомлює тіло, сауна не передбачає витрати додаткової енергії. ?

робить

Написання eBalance

Певно, що втрата води, пов’язана з потовиділенням, під час сеансу сауни дуже важлива. Однак менш обізнані будуть здивовані і розчаровані, коли дізнаються, що ми не витрачаємо більше енергії, ніж під час таких дій, як читання.

У цьому випадку, чи є сеанс сауни грою з нульовою сумою з точки зору калорійності? ?

Фінські дослідження показують, що під час сеансу сауни не спалюється більше калорій, ніж сидячи в звичайному середовищі. Навіть якщо кровообіг відроджується, цей ефект відміняється інтенсивним розслабленням м’язів. Втрата ваги, іноді дуже значна, пов’язана лише з пітливістю.

Позитивні ефекти сеансу сауни, такі як відновлення, розслаблення та зміцнення імунітету, очевидно, залишаються придбаними, навіть якщо вони не спалюють додаткових калорій.

Знайдіть більше порад, підписавшись на нашу програму eBalance

Щоб отримувати останні статті Femina, підпишіться на бюлетені.