Femina Lean, це російська; не корисний для морального духу

Британське дослідження виявляє, що схуднення перевищує половину ризику депресивного настрою.

російська

Втрата ваги корисна для вашого здоров’я. Але не будь-який. Британське дослідження, результати якого були опубліковані в науковому журналі "PLOS ONE", показує, що втрата ваги збільшує ризик депресивного настрою більш ніж на 50%. Принаймні серед старших 50 років, на яких ця робота була зосереджена.

Дослідження проводилось на 1979 людях із ожирінням або надмірною вагою без ознак депресії на початку експерименту. Учасників було класифіковано за групами відповідно до змін у вазі, які вони пережили за останні чотири роки: ті, хто втратив більше 5% маси тіла, ті, хто набрав 5% маси тіла, і ті, хто втратив більше більше 5% маси їх тіла, вага залишався стабільним. Дослідники виявили, що частка людей з депресивним настроєм була вищою в групі, яка схудла, ніж інші дві групи.

Психологічна підтримка

Вчені роблять висновок, що схуднення позитивно впливає на ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Але наголосіть на важливості психологічної підтримки під час дієт, повідомляє Topsante.com. Бачити, як ваше тіло змінюється, не будучи до цього готовим, може призвести до дискомфорту, який важко подолати. Крім того, "дуже важко протистояти постійним спокусам нездорової їжі", - каже доктор Сара Джексон, співавтор дослідження, "потрібна значна сила волі".

Щоб отримувати останні статті Femina, підпишіться на бюлетені.