Fettrechner.de

Форум

Привіт,
тут нещодавно була дискусія про біг на місці, і що це, мабуть, не принесе великої користі, а як щодо міні-степпера ?
насправді є не чим іншим, як бігом на місці, правильно ?!
lg tine

> Це нещодавно було закінчено на місці
> обговорювали, і що це, мабуть, не принесе багато користі,

Що ми не розуміємо один одного неправильно: це менш ефективно, ніж біг на відкритому повітрі чи на біговій доріжці, але це, безумовно, ефективніше, ніж стояти або сидіти на одному місці:-) Лейтенант. Придатний калькулятор, що працює на місці, не все так неефективний. Насправді, звичайно, це не що інше, як стрибки через мотузку без мотузки.

> як щодо міні-степпера ?

Це має принести НАБАГАТО менше.

> Це насправді не що інше, як біг на місці,
> або ?!

Ні, оскільки він використовує набагато менше м’язів, ніж біг (або стрибки) на місці.

>> як щодо міні-степпера ?
>
> Це має принести НАБАГАТО менше.

Чому це так? Я вважаю, що тренування не таке інтенсивне, тому не витрачається 750 ккал/год (як мені завжди каже мій дорогий степпер), але навіть калькулятор жиру дає мені близько 500 ккал за 60 хв крокового.

janatier писав:

> чому це так? Я вважаю, що навчання не таке
> інтенсивний, отже, не споживається 750 ккал/год (як я
> мій дорогий степер мені завжди говорить), але навіть калькулятор жиру
> дає мені близько 500 ккал за 60 хв кроку.

Степпер відрізняється від міні степера. Ви споживаєте багато калорій на степпер.

. Я вже так думав, але чому на міні-степпері так менше? і наскільки це менше приблизно? У мене є свого роду хитливий міні-степпер, на якому я щодня тренуюсь годину (приблизно 5500 кроків) у хорошому темпі ... сам пристрій показує мені споживання 750 ккал, що, на мою думку, є надмірним, але 300 - 400 має це бути або?

janatier писав:

>. Я вже так думав, але чому це на одному
> міні-степери набагато менше?

Тому що ви використовуєте набагато менше м’язів.

> сам пристрій показує мені споживання 750
> ккал, що, на мою думку, є надмірним, але 300 -
> 400 це повинно бути або?

Якщо ви бігаєте протягом 1 години, ви споживаєте близько 400 ккал. Цього не можна зробити за допомогою міні-степпера. Однак міні-степпер, природно, має ту перевагу, що він завжди є під рукою - незалежно від погоди. І краще використовувати менше на міні-степпер, ніж взагалі нічого не використовувати.

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

• Період схуднення
• Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
• ІМТ для ампутацій
• Поперек до стегна - калькулятор WHR
• Waist To Height - калькулятор WHtR
• Калькулятор збільшення ваги
• Відсоток жиру в організмі
• Значення Р
• Ідеальна вага

• Нормальна вага
• Нормальна вага за Крефом
• Швидкість базального метаболізму
• Навчальний калькулятор
• ккал в кг
• ккал в кДж
• кДж на ккал
• Дефіцит калорій
• Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.

---