Фігурі мрії уві сні Так діє дієта на інсуліні; Здоров’я; Краса
Зміна дієти, достатній сон та дотримання рекомендацій лікаря Папе: Струнка дієта під час сну обіцяє людям із зайвою вагою здорову втрату ваги з успіхом.
Що стоїть за Slim in Sleep?
Людський організм активний вночі: токсини виводяться з організму, імунна система працює на повній швидкості, а метаболізм невтомний. Для всього цього тілу потрібна енергія. Якщо обмеження споживання їжі обмежується, організм знову потрапляє на запаси, невеликі небажані подушки. Різні гормони виступають посередниками в організмі людини. Гормон інсулін відповідає за переробку та накопичення жиру.
Ось як діє дієта на розділення інсуліну
За словами Папе, люди їдять три рази на день з перервою не менше п’яти годин між ними. Для успіху важливо суворе розділення вуглеводів і білків, а також невеликі порції. На додаток до мюслі, сніданок може бути також смачним рулетом із спред або джемом, але без білка (включаючи молоко). Здорова змішана їжа, що включає вуглеводи та жири в обідній час: ньоккі з соусом, шніцель з картопляним гратеном або тарт-фламбе. М'ясо, риба та сирі овочі на вечерю - але абсолютно ніяких вуглеводів.
Висновок
Тонка дієта під час сну не виключає окремих страв, але в цілому вигідна лише в тому випадку, якщо ви їсте мало і багато займаєтеся спортом одночасно. Оскільки наступне також стосується методу тонкого сну: втратити вагу може лише той, хто вживає менше калорій, ніж використовує.