Фініки, здорові цукерки з Рухомого дерева
Фініки, фрукти, що привозяться до румунських супермаркетів за кордон і справжні джерела здоров’я та енергії, завдяки поживним речовинам, необхідним для нормального функціонування організму, в нашій країні замало відомі та споживані, і це через брак інформації.
Оскільки свіжі фініки тривають недовго, виробники висушують їх, внаслідок чого їх калорійність та харчова цінність зростає, а концентрація вуглеводів, білків та ліпідів зростає приблизно у десять разів порівняно зі свіжозібраними фруктами.
Це може здатися неймовірним, але ця тонка поджгіта, яка обволікає м’якоть плодів, містить усі вітаміни, крім вітамінів Е та Н, і велику кількість мікроелементів, включаючи залізо, фосфор, мідь, магній, кальцій, калій та марганець, тому його не можна видаляти.
Корисно для здоров’я зубів
Фтор у складі фініків захищає зуби від карієсу, а селен знижує ризик раку та серцевих захворювань, зміцнюючи імунітет.
З часів античності спостерігався ефект очищення цих дрібних фруктів, таких як наші сливи, смачний і дуже солодкий, сьогоднішні дослідження не роблять нічого, крім підтвердження того, що було відомо тисячі років. Целюлоза у фініках складається з проблем травлення та очищає шлунково-кишковий тракт, захищаючи таким чином нас від деяких форм раку.
Незважаючи на те, що фініки дуже солодкі, калорій мало, тому не набирайте вагу, тому їх можна їсти замість цукерок і не боячись людей, які хочуть підтримувати свою нормальну вагу. Коли вам хочеться солодощів, особливо в моменти напруги та стресу, візьміть кілька фініків, замість шоколаду або цукерок.
Харчування мозку
Фініки заряджають енергією, по суті, лідером сухофруктів, і не шкодять як солодкі напої. Фруктоза та глюкоза в складі, а також вітаміни групи В, представлені в достатку, роблять фініки найкращою їжею для мозку, тому рекомендується вживати ці фрукти студентам, особливо в пікові періоди, дисертації та іспити, але і людей, зайнятих інтелектуальною працею щодня.
У холодну пору року, коли організм потребує сильного імунітету, щоб мати можливість протистояти вірусам і мікробам і протистояти респіраторним інфекціям, рекомендується їсти фініки завдяки чудовому поєднанню вітамінів А, В і С, тріо, що додає сил організму.
Відмінно підходить для вагітних та новоспечених мам
У країнах походження фініки вважаються найкращими натуральними добавками до їжі для вагітних і годуючих матерів, оскільки їх різноманітний склад збагачує молоко корисними речовинами, необхідними для здорового та гармонійного розвитку новонародженого, який, крім того, наділяє імунітетом. сильний.
Вважається також, що тривалість життя сторічників у східних країнах обумовлена щоденним споживанням фініків.
Дієтологи рекомендують приблизно 15 фруктів на день, і це пов’язано із занадто великою кількістю олії та глюкози, що містяться у фініках, що може бути шкідливим. Дехто каже, що їжте якомога більше фруктів в одних руках.