FIT IT, нова навчальна програма; повне тренування для схуднення та багато іншого! Клацніть
Опубліковано 08 червня 2015 року о 14:00.
Лише 30 хвилин щоденних фізичних навантажень програма FIT IT 'дозволяє схуднути та ефективно побудувати своє тіло. Це допомагає знайти лінію, але це також дуже корисно для сну та загального самопочуття.
Щоб доглядати за своїм тілом, ми завжди шукаємо нових порад та порад, щоб підтримувати форму і підтримувати свою фігуру. Після Fysiki та нової програми SmileRun, сьогодні ми представляємо програму FIT IT ' .
FIT IT '- це перша повна програма тренувань як для чоловіків, так і для жінок, яка формує ваше тіло за допомогою домашніх вправ. Тут ми говоримо не лише про схуднення, а про простий та ефективний бодібілдинг, щоб перемалювати силует і відновити стійкість. Вправи, які також допоможуть почуватись добре у своєму тілі та в голові для оптимального самопочуття.
Комплексна програма вправ
Програма FIT IT ', створена Себастьєном Гіршем спортивним тренером та фітнес-експертом, пропонує детальні та комплексні вправи. Він створений для всіх, хто хоче взяти на себе відповідальність, навчитися харчуватися здорово і повернутися до спорту.
Цей метод дозволяє працювати всім м’язам тіла за допомогою вправ, запозичених з кросфіту, а також фітнесу або силових тренувань. Таким чином, ви знайдете кращий м’язовий тонус, кращий фізичний стан, а також будете менше втомлюватися завдяки кращому, глибшому та відновному сну.
Він заснований на відомій тренувальній техніці: Circuit Training. Цей метод дозволяє поліпшити ваш фізичний стан за допомогою простих, ефективних, веселих та швидких вправ. Схема збільшує частоту серцевих скорочень за допомогою ряду вправ, які закликають м’язи стимулювати серце і сприяють виведенню калорій і жиру.
Він складається з серії вправ, які слід виконувати протягом 12 тижнів, включаючи понад двадцять різних схем: Повне тіло - Загальний абс - Нижня частина тіла - Верхня частина тіла.
Програма розділена на шість 30-хвилинних занять на тиждень, половина з яких - це нарощування м’язів, а інша половина - кардіотренування. Кожне заняття містить докладні пояснення, включаючи описові фотографії рухів, короткий опис обладнання, яке має бути, та деталі процедури, якої слід дотримуватися: від А до Я !
Багатообіцяючі результати тестового етапу
Ця нещодавно запущена програма вже була протестована на 40 людей протягом 6 тижнів з січня. Результати: втрачено від 2 до 6 кілограмів, від 3 до 8 сантиметрів у шлунку, від 1 до 3 сантиметрів в руках, від 2 до 6 сантиметрів у стегнах і відсутній один-два розміри штанів.
“Fititers” та “Fititeuses” з гордістю публікують свій прогрес у соціальних мережах та розміщують фотографії “до/після” - це підтвердження того, що програма приваблива і перш за все дає реальні результати. З моменту запуску тесту в січні минулого року у Facebook (5000 підписників) та Instagram (на даний момент 300 підписників) сформувалося справжнє співтовариство, достатнє для мотивації, коли ви беретесь за цей новий виклик.
Практична інформація
Програма Fit It ’продається за 44 євро на веб-сайті www.fitit.fr
Зверніть увагу, що тренер Себастьян Гірш також запрошує вас взяти участь у Bootcamps, які складаються із зміцнення м’язів, віджимань, десятків пресів і серцево-судинних вправ. Знайдіть дати подій на сторінці Seb Coachin 'у Facebook