Фітнес ★ - Сторінка 6200 - Спорт - Дискусії - ФОРУМ

★ Фітнес ★

Відновлення попереднього повідомлення:

Пост тут менше місяця тому (можливо, опублікував Ясель), де говориться, що споживання натрію солі/натрію дуже далеке від порогу, шкідливого для нашого здоров’я.

Зазвичай так, але в "кето" дієті внесок може бути суттєвішим, так? Не знаю, я просто запитую.

Зазвичай так, але в "кето" дієті внесок, можливо, є суттєвішим, чи не так? Не знаю, я просто запитую.

Я знайшов його допис:

Його потреби більші. Пам’ятаючи, натрій також відіграє роль у нервовій системі, є навіть пауерліфтери, які беруть його під час попередньої підготовки.

Згодом, якщо у вас добре здоров’я (немає гіпертонії), не бійтеся солі. Це одна з регламентованих речей в організмі. В основному у вас є гормон, який говорить вашому організму зберігати натрій (альдостерон), і він поступово адаптується до вашого споживання. Якщо ви раптово збільшитеся, ви будете затримувати воду протягом декількох днів, а після цього вона зникне, навіть якщо ви продовжуєте споживати ту саму кількість.

Отже, ви брудні за смаком, більше за все не турбуєтесь, і це покриває ваше споживання.

І якщо припустити, що ви не робите збільшення відразу, я думаю, це має пройти. Але щоб побачитися з ним, я недостатньо особистий

---------------
Тік ! Так! Бум ! \ o/! - "Якщо чоловіки думають своїми півнями, ви повинні вірити, що жінки позбавлені цього серйозних обмежень" _Tchip_

До того ж, я не знаю, як це приймати, але 2 різні дієтологи сказали мені, що я не вживаю достатньо солі.

Раптом у моєму тілі недостатньо води.

Ви повинні сказати йому, що ви берете творіння за це

'Отже, я пропустив акцію від -40% від парламенту вчора ввечері .

До того ж, я не знаю, як це приймати, але 2 різні дієтологи сказали мені, що я вживаю недостатньо солі.

Раптом у моєму тілі недостатньо води.

Ви занадто сухі

Ви повинні сказати йому, що ви берете творіння за це

Вони побачили це за допомогою свого вимірювального приладу

В основному я накопичую багато води в м’язах, але не так багато в шкірі.

Це підроблені м’язи

мій маленький річний звіт від 24 березня

Огляд за мої 2 роки по темі

Згадування фактів:

-від 100 кг (ІМТ> 30, тобто ожиріння) до 85 із серпня 2013 року по квітень 2014 року

-випуск і підйом до 90 кг і стабілізація на цьому рівні до червня 2015 року

-2-й REF з червня і зміна з 90 на 78 кг
Спойлер IMC:

ось воно, побачимось через 1 рік, щоб побачити, чи втримаюся я краще цього разу

редагувати: я повинен налаштувати розмір завантаження

Я відпустив
нічого катастрофічного, я маю 84 кілограми, одужання приблизно еквівалентно тому, що я отримав після першої втрати.
ви насправді не можете його побачити, тому це нормально
Я збираюся перезапуститись у трохи більше спорту там, у мене не було занадто багато часу/OCCAZ, ми побачимо, що станеться !
в +

Це підроблені м’язи

Як курка гіпермаркету

До того ж, я не знаю, як це приймати, але 2 різні дієтологи сказали мені, що я вживаю недостатньо солі.
Раптом у моєму тілі недостатньо води.

У одному зі своїх відео Джо сказав, що не слід вилучати всю сіль зі свого раціону, особливо коли ви багато займаєтеся спортом.
і я думаю, що існувала історія співвідношення натрію/магнію, яку слід поважати, але я більше не маю на увазі ці значення.

Добре, інакше 105,1 кг сьогодні вранці, -47 кг так. Я б зробив досить повний CR, коли пройшов бар 100 кг.
Великий стимул для мотивації сьогодні вранці, коли 2 молоді люди з тренажерного залу прийшли привітати мене з моєю втратою, це дійсно приємно, але це мене також дуже турбує, я ніколи не знаю, куди мене поставити (ні, не там)

Я купив партію футболок Decathlon у кульці XL Slim 5, ідеально підходить для тренажерного залу https://www.decathlon.fr/t-shirt-sl [. ] 50558.html

За біду маленької фотографії

'так! вражаюче.

Повинен показати нам, що без футболки, з контрактністю і обдуреним світлом.

готовий до дреди

Валерія Гузенкова

Сара Гарсія

Флави Василь

Емма Гловер

Катерина Усманова

Кетлін Егглетон

Хайді Сомерс

Андрія Тіна

Сьогодні п’ятниця

Гарна вітальня, вов

Пост, переданий тут менше місяця тому (ймовірно, опублікований Яселем), в якому говорилося, що споживання натрію солі/натрію дуже далеко від порогу, шкідливого для нашого здоров'я.

Проблема холодних нарізок - нітрити, які, як вважається, є дуже канцерогенними.

Сіль, особливо коли ви сильно потієте під час занять спортом, не викликає особливого занепокоєння в контексті дієти на основі сирої їжі.

'Отже, я пропустив акцію від -40% від парламенту вчора ввечері .

Особливо, коли минулої п’ятниці ми купували за 150 євро за -33%

Бофе, я щойно нарізав 400 кульок на Nutrimuscle.

Що ви замовили ?

---------------
"Йойо, я вже дві години не їв, що я можу їсти?" Ну, Петре, ти робиш 200 г риби, ти робиш 200 г зеленої квасолі, я клянусь тобою, що він не покладе 202 г зеленої квасолі цьому хлопцеві, він ракета [.]

Поганою ідеєю є перш за все бажання сісти на кетогенну дієту

Якщо у вас немає генетики інуїтів, цього слід уникати дієти

Полівітаміни
Омега 3
ZMB
Сукралоза
Пластівці вівсяні

Бофе, я щойно нарізав 400 кульок на Nutrimuscle.

Корова, за цією ціною є шматочки м’язів, які не можна прищеплювати під шкіру?

Мені довелося б одного дня протестувати «преміум» марки, щоб перевірити, чи виправдана різниця в ціні.

Я беру з собою свої «добавки до здоров’я».

Ціна лякає, бо я беру великі коробки, які служать довго.

нутримускл zmb Я насправді не переконаний, магні b6 в аптеках працює краще на мене. omega3 омега-ваги від міпротеїну дуже хороші і набагато дешевші. злаки я приймаю їх органічно в магазинах біля мого будинку. з іншого боку, сироватковий/білковий порошок у нутримускулі мені справді здається набагато здоровішим, ніж деінде.

Я приймаю свої «добавки до здоров’я» вдома.

Ціна лякає, бо я беру великі ящики, які служать довго.

Чи є сенс для омега-3?

Майте гарне запитання. Я взяв великий горщик омега-3 у МП, давно це не триває . Одного разу на день це не швидко

Я хотів скористатися моєю травмою, щоб підвести підсумки свого раціону.
Я не снідаю і вже деякий час не їм м’яса вдома. Я просто їм його, коли я на вулиці (наприклад, сімейне харчування).

Моє харчування приблизно зводиться до:
- 3,4 яйця за один прийом їжі
- Близько 500 г овочів (зелена квасоля, бобові, огірки, шпинат тощо)
- 200г бобових культур
- Раз на два дні або близько того, я додаю 70-80г рису.

Один обман на тиждень, що відповідає сімейному харчуванню.

І це все.
Я роблю нарощування м’язів щоранку (використовуючи ремінці TRX) і бігаю 2-3 рази на тиждень (за винятком травм)

Я хотів би спуститися нижче позначки 70, але я вже кілька місяців блокую 71-72 кг.
Чи з’їдаю я зрештою занадто мало?
Заздалегідь дякую за відповіді.

Не намагайтеся схуднути, якщо ви постраждали

Скажімо, це мій звичайний режим харчування, без травм.

У Mp я беру продукти, які максимально "змішані":
Омега 3
вплив сироватки
казеїн
креатин моно (креатура)

Знаючи, що ці 4 продукти все-таки надзвичайно прості (крім впливу сироватки, де вони додають кілька речей), я не впевнений, що великі бренди працюють краще, але часто цікаво дізнатись, що дають каструлі за 100 євро, 5 кг (проти 40 € за метр).

Майте гарне запитання. Я взяв великий горщик омега-3 у МП, давно це не триває . Одного разу на день це не швидко

Я зберігаю в холодильнику .

Але я приймаю близько 4 на день.

Зараз я приймаю 3 капсули mp для балансу омега3, перш ніж прийняти 2, але моє коліно справді чутливе до цього

+1 для зберігання в холодильнику, інакше через кілька днів/тижнів він мертвий, зберігається як свіжий продукт, як молоко

Купувати дорогі товари і сподіватися, що вони хорошої якості, зрозуміло. Але купуйте їх у великих кількостях, щоб заощадити гроші, коли вони тримаються дуже погано. це правильний розрахунок? Я задаю питання.

омега-3 в холодильнику можна без проблем зберігати місяцями
з іншого боку, в спеку за кілька годин вона мертва
коли у вас рибний смак, який повертається до вас у рот через кілька хвилин після їх проковтування, це означає, що вони вже не є хорошими

---------------
"Серйозно, в той час як поруч у вас є хлопці, які набивають себе M&M, хліб і молоко і які звучать величезно і сухо". »ГеняВ

Це те, що я, здавалося, читав у блозі Gundil.

Так, я підбиваю підсумки своїх читань та своїх відгуків

Без смаку риби, який повертається назад, це добре тоді ?

Без рибного смаку, який повертається, це добре тоді ?

Так !
тест Gundill на відкриття капсули для безпосереднього смаку олії - це хороший тест, щоб визначити, чи окислюються вони (і, отже, закінчився термін їх дії) чи ні: якщо на смак риба, то вона мертва, якщо не має смаку, це добре

раптом, коли вас доставлять, не залишайте їх лежати, вам доведеться поставити їх на прямий холод

і як запас зберігається у продавця? в холодній кімнаті ?