Фітнес-бутерброд з сиром та орегано - їжте без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 160 ° C при нагріванні зверху та знизу. Підготуйте деко з пергаментним папером.
Відокремте яйця і збийте білки в кружку з дрібкою солі до стійкості. Потім яєчний білок повинен прилипати до склянки під час перевірки нахилу.
Змішайте жовтки з невеликою кількістю солі та перцю, розпушувачем та кварком до отримання кремового кольору. Потім складіть тугий яєчний білок з почуттям і обережно перемішайте.
Покладіть дві довгі половинки сендвіч-тіста із суміші на деко і посипте трохи орегано та пармезану.
Випікайте все приблизно 15 - 20 хвилин - поки половинки не стануть золотисто-коричневими. Після короткого випікання та охолодження половинки слід легко вийняти з деко.
Курячу грудку помити і нарізати невеликими соломками. Недовго приправити і обсмажити на сковороді.
Помажте бутерброд плавленим сиром, а зверху салатом, помідорами, огірком та курячими смужками.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.