Фітнес-пов’язка 2020 - що ви обов’язково повинні знати про це
Тема здоров’я та пов’язана з цим спортивна діяльність - це просто частина життя для більшості людей. І тому не дивно, що як попит, так і пропозиція постійно зростають у галузі фітнес-браслетів або фітнес-наручних годинників.
Це викликає кілька запитань для зацікавленого користувача. Що робить справді хороший фітнес-браслет? Які функції повинні бути абсолютно доступними і без чого можна обійтися? І на що слід звернути особливу увагу при покупці?
Що таке фітнес-браслет?
Вони схожі на наручні годинники, їх також носять на зап’ясті і, за бажанням, також показують час. Однак фітнес-браслети також мають багато інших функцій, за якими ховається інноваційна технологія. Метою цілого є підтримка фізичної активності.
Функції, доступні майже на всіх пристроях
Тут використовуються вбудовані датчики руху, які реєструють кількість кроків, зроблених щодня. Зазвичай дається також пройдена відстань. Для цього потрібно зберегти власні біометричні дані.
- Вимірювання пульсу
Для цього браслет вимірює імпульс зап’ястя за допомогою датчика. Для власних тренувань вимірювання пульсу є надійним твердженням про те, наскільки напруженим було тренування. Це дозволяє уникнути перевантажень, особливо для початківців.
- Споживання калорій
За допомогою попередньо введених біометричних даних фітнес-наручний годинник може робити заяви про споживання калорій під час тренувань.
- GPS
GPS нещодавно став частиною стандартного обладнання у галузі фітнес-браслетів. Хоча деякий час тому вимірювання GPS було можливим лише у зв'язку зі смартфоном, тепер це можна зробити безпосередньо з фітнес-браслетом.
- Тренувальні функції
Зокрема, преміум-пристрої оснащені готовими до використання навчальними програмами з додатковою можливістю створювати власні навчальні плани та встановлювати їх на пристрій. Тренінгові програми, які можна викликати за допомогою програми безпосередньо через фітнес-трекер, останнім часом стали особливо популярними.
- Розумне сповіщення
Фітнес-трекери тепер також розумні та інформують власника про вхідні дзвінки, майбутні зустрічі та повідомлення з соціальних мереж. Нещодавно стало можливим зберігати та відтворювати власні списки відтворення на пристрої через внутрішню пам’ять.
- Моніторинг сну
Тут фіксуються рухи під час сну, які дають інформацію про те, наскільки глибоким і спокійним є наш сон.
- Нагадування про активність
Ця функція є спонукальною функцією, яка нагадує вам про те, щоб знову стати активними, якщо ви занадто довго не рухаєтесь.
- Синхронізація та оцінка даних
Вся інформація коштувала б удвічі менше, якби її не можна було оцінити, оскільки лише адаптоване навчання має сенс у довгостроковій перспективі. Для цього можна використовувати додаток на власному смартфоні або власний веб-портал виробника.
Які функції вам насправді потрібні?
Для невеликої мотивації та контролю функції лічильника кроків, відображення споживання калорій, частоти серцевих скорочень та нагадування про активність цілком достатньо для мотивації, з одного боку, та реагування на успіхи в навчанні або невдачі за допомогою аналізу даних. Якщо ви хочете записати свої бігові або пішохідні маршрути, вам знадобиться фітнес-браслет з функцією GPS.
Де можна придбати фітнес-браслет?
Популярні фітнес-трекери доступні в Інтернет-магазинах, а також у спортивних магазинах та магазинах електроніки. Тест фітнес-браслета в Інтернеті або порівняння фітнес-браслетів пропонує гарну можливість отримати хороший огляд і зробити початковий вибір.
На що слід звернути увагу при покупці?
Щоб отримати хороший фітнес-браслет, слід звернути особливу увагу на такі критерії:
- Дисплей (особливо під прямими сонячними променями)
- Комфорт
- Сумісність зі смартфонами
- Водонепроникний або клас захисту
- Час роботи акумулятора
- Браслет (міцність і довговічність)
Висновок:
Той, хто потребує певної мотивації для своїх звичайних спортивних секцій, а також любить оцінювати свою діяльність з метою подальшої адаптації та вдосконалення власних тренувань, справді добре оснащений фітнес-трекером.
Джерела зображення:
Ведуча картинка: Зображення SAIYED IRFAN A з Pixabay
Зображення 1 у тексті: Зображення Th G на Pixabay
Зображення 2 в тексті: Зображення композита на Pixabay