Фітнес-пов’язка на випробуваннях - що приносять фітнес-трекери

Ми щодня боремося зі своїм слабшим я. Ми закликаємо себе бути більш активними та фізичними вправами - битва в гору, оскільки на дивані так затишно. Якщо ви часто програєте цей бій, фітнес-трекери є хорошим мотиватором, але любителі статистики також можуть заробити свої гроші.

фітнес-трекери

Фітнес-трекери зазвичай носять навколо зап’ястя і цілодобово аналізують вашу діяльність. Вони обіцяють оптимізовані тренування та більш активний спосіб життя.

Датчики реєструють численні параметри: кроки, відстань, споживання калорій, звички сну. Більшість пристроїв надають зворотний зв'язок і базуються на ваших обраних цілях. Запис частоти серцебиття можливий не у всіх трекерів, хоча це є важливою змінною у спортивних заходах.

У наступній статті ми пояснимо вам, чи виконують фітнес-трекери те, що обіцяють, і чи дійсно вони можуть полегшити вам щоденне (тренувальне) життя.

Полярна петля

Найвідоміший фітнес-браслет - Polar Loop. Polar є лідером на ринку бездротових пульсометрів.

Його функції включають Посібник з активності, який спонукає вас бути більш активним, та Перевагу діяльності, яка надає вам відгук про вашу діяльність. EnergiePointer показує ефекти вашого тренування.

У поєднанні з нагрудним ремінцем для вимірювання частоти серцевих скорочень він надає вам інформацію про вашу метаболічну ситуацію, показуючи області спалювання жиру та фітнес-тренувань.

Розумна калорія показує поточне споживання калорій.

Зазначається, що час автономної роботи становить від п’яти до семи днів.

переваги

  • хороше програмне забезпечення
  • У поєднанні з нагрудним ремінцем можливий точний контроль тренувань
  • водонепроникний (також можна носити під час плавання)
  • Дизайн, застібка з нержавіючої сталі

недолік

  • відсутність зворотного зв'язку від вібрації
  • Згідно з інформацією користувача, веб-сервіс та додаток можна вдосконалити

Garmin vivofit

Garmin відомий своїми GPS-пристроями та багатофункціональними годинниками. Дизайн і функції схожі на Полярну петлю. Garmin vivofit також може поєднуватися з датчиком серцевого ритму та забезпечує просту візуалізацію на дисплеї.

Vivofit показує кількість кроків, вашу щоденну мету, споживання калорій, відстань, а також дату та час. Він також пропонує функцію контролю сну.

Час роботи акумулятора до одного року вражає. Звичайно, це залежить від використання.

Оцінка можлива бездротовим способом через Garmin Connect. Веб-програмою та додатком можна керувати інтуїтивно зрозуміло та дуже чітко.

переваги

  • Зчеплення з нагрудним ремінцем
  • точне вимірювання кроків
  • Додаток та веб-додаток
  • водонепроникний (також можна носити під час плавання)

недолік

  • Синхронізація з ПК (деякі користувачі повідомляють про проблеми з підключенням)
  • відсутність зворотного зв'язку від вібрації

Щелепна кістка24

Jawbone Up24 - один із найдорожчих фітнес-трекерів. Він не має дисплея і тому виглядає дуже непомітно на зап’ясті. Отже, ви залежні від смартфона для візуалізації.

Передача відбувається в режимі реального часу через Bluetooth. Фіксуються кроки, відстані, спожиті калорії, а також активні та неактивні фази.

Jawbone Up24 набагато більш комплексний, ніж інші пристрої, оскільки він контролює сон, фізичні вправи та навіть харчові звички. Спілкування з додатком є ​​дуже важливим.

Jawbone Up24 має час автономної роботи близько семи днів. На відміну від Polar Loop та Garmin vivofit, він лише захищений від бризок. Знімати його слід під час купання та душу.

переваги

  • додаток дуже обширний
  • Вібраційний зворотний зв’язок
  • Запис вправ, сну та дієти
  • найповніші функції

недолік

  • висока ціна
  • лише захист від бризок
  • дисплей відсутній, залежно від смартфона
  • відсутність сполучення з пульсометром

Fitbit Flex

Fitbit Flex - один з дешевих фітнес-трекерів. Він надає вам інформацію про зроблені кроки, пройдену відстань, спалені калорії, активні хвилини, час сну та якість.

Fitbit Flex не має дисплея, але маленькі світлодіодні ліхтарі показують вам, наскільки ви близькі до своєї мети.

За допомогою програми Fitbit та веб-функцій ви можете контролювати свою діяльність та встановлювати цілі. Тут ви також можете стежити за харчовими звичками.

переваги

  • оптика
  • Зворотній зв’язок через світло та вібрацію
  • водонепроникний (також можна носити під час плавання)

недолік

  • немає дисплея
  • відсутність сполучення з пульсометром
  • Ремінець швидко зношується (заміна приблизно 15 €)

Фітнес-браслет - наш висновок

Фітнес-трекери - це лють. На додаток до багатьох переваг, слід зазначити ще деякі недоліки. Технологія ще молода, і слід ретельно продумати, чи хочете ви негайно слідувати кожному тренду.

Захисники даних також бачать ризик розголошення третім особам. Однак дані часто бувають занадто неточними, оскільки вони не працюють у GPS і можуть бути орієнтовані лише за допомогою датчиків руху.

Багатофункціональні годинники з датчиками пульсу та GPS більше підходять для виключно спортивних цілей. Однак все частіше використання технологій та виробництва даних призводить до збільшення залежності від пристроїв. Часто під час тренувань краще слухати свій внутрішній голос і просто відключатись.

Фітнес-трекери все ще надають багато даних, мотивують вас і показують вам розвиток, що стосується вашого способу життя.

Цікавим буде і подальший розвиток фітнес-трекерів. Як трекери здоров’я, їх можна використовувати для спілкування пацієнтів зі своїми лікарями. Стан здоров’я можна було контролювати цілодобово, а лікарів можна було негайно попередити про надзвичайні ситуації.

Ми також раді бачити, куди призведе розвиток та які нові тенденції з’являться у найближчі роки. Оскільки розробка фітнес-трекера все ще відносно нова, виробники неодмінно представлять нам безліч інновацій та нових функцій у найближчі кілька років.

Ми раді бачити, куди рухається ця тенденція.

Як ви ставитесь до фітнес-браслетів, фітнес-трекерів та іншого?