Фітнес-рішення для схуднення ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
5 жінок, 5 цілей у фітнесі Стефані хоче скинути 5 кілограмів
Стефані (43) - абсолютна виродка з руху. Колишній хобі-триатлоніст працює щодня і повністю відмовляється від промислового цукру. Вона точно знає, чому вона все ще важить 82 кілограми: вона любить їжу і любить їсти все, що корисно, вдруге. Тепер вона хоче впоратися зі своєю гарною самопочуттям за допомогою свідомої дієти та цілеспрямованих тренувань. Це повинно скинути 5 кілограмів. Це ваша мета і на 2018 рік?
Втрата ваги - одне з найпоширеніших способів вирішення проблеми фітнесу
Дуже мало жінок справді задоволені своїм тілом. У Німеччині 11,1 відсотка всіх жінок хотіли б схуднути. Вони витрачають на це багато грошей і нав'язують своїм тілам найбожевільніші дієти. Дієта з капустяного супу, FdH (їжте наполовину) або дорогі засоби для схуднення взагалі не потрібні! Щоб успішно схуднути, вам в основному потрібні лише 2 речі: фізичні вправи та зміна дієти. Ми з’ясовуємо, чому більшість дієт не вдаються, що насправді має значення, коли мова йде про схуднення, і як уникнути найбільших помилок у схудненні:
Ми всі знаємо: На початку зміни дієти ми все ще повністю мотивовані. Поміняйте зооделі на локшину, мигдаль - на шоколад, і ходіть у спортзал 3 рази на тиждень. Нема проблем! Ви маєте на меті ціль, і кілограми падають. Але найпізніше через тиждень: розчарування! Оскільки спортивна програма нудить вас, а їжа не робить вас щасливим - і ваша рука повернулася в мішок для чіпів замість гантелі! Але цього разу ви обов’язково витримаєте! Найголовніше, щоб ваша стратегія схуднення вам підходила. Цей тест показує, як зберігати мотивацію:
Є безліч порад для схуднення. Але які з них насправді ефективні та не тільки змушують швидко схуднути, але й заважають нам не відновлювати любовні ручки відразу? За допомогою цих порад щодо схуднення ви зможете довго вбивати кілограми:
Ви можете прочитати в нашому поточному друкованому виданні, який тренер стратегії Лінда розглядала для Стіфі та як менеджер заходу тепер хоче виграти бій проти останніх 5 кілограмів.