Фітнес-тренінг для молоді у Берліні CrossFit Teens
Що таке програма для підлітків CrossFit?
Кросфіт для підлітків орієнтована на молодих людей віком 12-16 років, які хочуть займатися своєю фізичною формою. Наші тренери обережно та здорово знайомлять молодь із фітнес-тренуванням із силовими та витривалими тренуваннями. Дати тренувань - завжди понеділок та четвер з 16:15 до 17:00.
Фітнес-тренування для молоді - інвестиція у здорове майбутнє
Наша програма CrossFit для підлітків та підлітків базується на багаторічному досвіді та педагогічних принципах. Наша довгострокова увага зосереджена на чудовій якості рухів та розвитку чудового усвідомлення тіла. Програма курсу - це оптимальна спортивна підготовка для інших видів спорту, таких як футбол, теніс, регбі чи гольф. Вони також працюють як самостійна фітнес-програма, щоб пережити статеве дозрівання фізично здоровою та здоровою. Вивчаючи основні навички, такі як витривалість, гнучкість та координація, ми закладаємо основу для активного та спортивного способу життя у зрілому віці.
Само собою зрозуміло, що вправи стосуються молоді цілісно та збалансовано. Ми пропонуємо програму, яка ніколи не залишає нудьги. CrossFit Teens - це весело, а підлітки вчаться освоювати функціональні вправи під час гри.
Яка користь CrossFit для підлітків?
- Тренування для всього тіла, яке охоплює області техніки, сили, координації, витривалості та гнучкості.
- Безпечне тренування, тому що методи тренування постійно перевіряються професійними тренерами.
- Оптимальні результати як фізично, так і розумово.
- Індивідуальний рівень підготовки для початківців та досвідчених.
НОВЕ: Функціональний бодібілдинг для підлітків
Силові тренування для дітей вже не є предметом табу, і зараз є дуже хороші дослідження, які говорять на користь силових тренувань у дітей та підлітків (дослідження KINGS пропонує хороший огляд). З 5 лютого ми пропонуємо додатковий слот для тренувань для всіх підлітків (11-16). Щосереди о 16:30 до 17:30, 10a насоси, жує Center Shock та святкує Джастіна Бібера. Або так.
Наступні функціональні курси для підлітків з бодібілдингу
Просто зайдіть і спробуйте!
Наступні курси CrossFit Teens
| 26.11.2020 | 17: 00-17: 45 |
| 30.11.2020 | 16: 00-17: 00 |
| 01 грудня 2020 р | 17: 30-18: 30 |
| 3 грудня 2020 р | 17: 00-17: 45 |
| 3 грудня 2020 р | 17: 30-18: 30 |
| 07 грудня 2020 р | 16: 00-17: 00 |
| 8 грудня 2020 р | 17: 30-18: 30 |
| 10 грудня 2020 року | 17: 00-17: 45 |
| 10 грудня 2020 року | 17: 30-18: 30 |
| 14 грудня 2020 року | 16: 00-17: 00 |
| 15 грудня 2020 р | 17: 30-18: 30 |
| 17 грудня 2020 р | 17: 00-17: 45 |
| 17 грудня 2020 р | 17: 30-18: 30 |
| 21 грудня 2020 р | 16: 00-17: 00 |
Фізичні вправи та статеве дозрівання
Трапляється, що підлітки втрачають інтерес до спорту або навіть повністю займаються спортом під час статевого дозрівання. Це явище відсіву не є чимось новим і зазвичай нетривалим. Тому ми постійно переглядаємо нашу концепцію навчання та адаптуємо її до сучасних умов. То що робити, коли на порядку денному постійне перевантаження сенсорів та постійне використання стільникового телефону? Супервайзери підлітків у CrossFit Icke є підготовленими тренерами та пройшли навчальну підготовку. Наші тренери однаково добре знають свою функцію зразка для наслідування. Наша мета - встановити тренувальні імпульси, які позитивно впливають на організм, наприклад, на рівень сили та витривалості. Наша місія також полягає в тому, щоб успіхи в навчанні проявлялись у молодих людей на ментальному рівні: зменшення стресу, функціонування контролю емоцій, підвищення стійкості та сприяння соціальним навичкам є не менш важливими.