Фітон; рапі при лікуванні тривоги; t; VIDAL
VIDAL асоційований рекреат
Нормально відчувати занепокоєння за день до тесту або коли ти стикаєшся з одноразовою проблемою. Поки ці розлади залишаються тимчасовими і не становлять обмежень у повсякденному житті, їх можна полегшити правилами гігієни життя та прийомом заспокійливих (заспокійливих) рослин.
Які рослини для зняття легкого занепокоєння ?
Запропоновані рослини по суті мають седативні (заспокійливі) властивості. Вони використовуються окремо або у формулах, що складаються з декількох рослин. Найчастіше їх можна знайти у вигляді ліків або екстрактів у капсулах, таблетках або як такі у вигляді настоїв.
Валеріана для зняття легкого занепокоєння
валеріана показав деяку ефективність при розладах сну, пов’язаних із тривогою. Але його дія не є негайною: разова доза не дає ефекту, і лише після двох-чотирьох тижнів використання відчувається її користь.
Маракуйя для зняття легкого занепокоєння
Використання квітка пристрасті традиція заспокоювати такі прояви тривоги, як порушення сну та серцебиття. Пасифлора випускається у вигляді настою листя або у вигляді висушеного порошку листя і квітів; його часто асоціюють з глодом, який також має седативні властивості. Механізми дії недостатньо вивчені.
Хміль для зняття легкого занепокоєння
Суцвіття хмелю містять дуже ароматну ефірну олію та оксигеновані сполуки, які є джерелом седативного ефекту цієї рослини.
Меліса для зняття легкого занепокоєння
Екстракти листя лимонний бальзам показали седативну (заспокійливу) активність у дослідженнях на тваринах. Але речовини, відповідальні за ці ефекти, формально не визначені.
Інші рослини для зняття легкого занепокоєння
мак (Papaver rhoeas), ешшольція (Eschscholtzia californica) або німецька ромашка (Matricaria recutita) мав би седативні властивості. Зазвичай вони виявляються пов’язаними з іншими рослинами або речовинами в ліках або харчових добавках.
Чи існують ризики для полегшення легкого занепокоєння за допомогою трав ?
Завдяки своєму седативному ефекту можуть викликати трави, що застосовуються для зменшення наслідків легкого занепокоєння зниження пильності протягом дня і бути небезпечним для людей, які керують транспортним засобом або верстатом.
Вживання меліси та валеріани вимагає особливого догляду. Вони можуть взаємодіяти з багатьма ліками та посилювати дію інших рослин. Так само краще уникати вживання алкогольних напоїв.
Через вміст таніну мелісу та валеріану не можна приймати разом з ліками або харчовими добавками, призначеними для забезпечення залізом. Крім того, валеріану не можна застосовувати людям, які мають проблеми з печінкою.
Якщо після чотирьох тижнів лікування не настає поліпшення, найкраще звернутися до лікаря для розгляду іншого виду лікування.