Фізична активність забезпечує кишковий потік - Здоров’я травної системи

1. AT
2. B
3. VS
4. D
5. Е
6. F
7. G
8. H
9. Я
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Питання
18. Р.
19. S
20. Т
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Y
26. Z

Питання про фізичну активність

Для більшості з нас фізична активність - це проблема часу. Між вимогами роботи та сімейного життя дні можуть здатися занадто короткими, щоб задовольнити потребу швидкої прогулянки або імпровізації гри в баскетбол.

Але коли справа стосується здоров’я вашого тіла, особливо здоров’я товстої і прямої кишки, вам потрібно знайти час.

Чому фізична активність так важлива

Рак прямої кишки може початися, коли маси аномальних тканин - також відомих як поліпи - ростуть в товстій кишці або прямій кишці.

Ці поліпи утворюються з багатьох причин, але дослідження показують, що це частково тому, що кал залишається в товстій кишці занадто довго. Немає сумнівів, що чим менше ви рухаєтесь, тим більший ризик застою твердих відходів у вашому організмі. Крім того, низький рівень фізичної активності також може призвести до ожиріння, іншого фактора ризику.

За даними Американського онкологічного товариства, якщо ви займаєтесь фізично фізичними вправами від помірної до енергійної інтенсивності 5 днів на тиждень і кожен раз по 45 хвилин, ви застосовуєте практику, яка може захистити вас від раку прямої кишки та багатьох інших форм раку. Ви можете почати з коротких швидких прогулянок або піднявшись сходами замість того, щоб піднятися на ліфт. Якщо ви відчуваєте біль у суглобах, вибирайте вправи з невеликим ударом, оскільки вони чудово підтримують ваше тіло у здоровому стані та здоровим, а плавання - чудовий приклад цього.

---