Flex Wheeler визначити чемпіона; Світові види спорту

Flex Wheeler - чемпіон

За словами Кеннета Вілера, більш відомого під назвою "Flex" Арнольд Шарценеггер, один з найуспішніших спортсменів свого часу. Його професійна кар'єра тривала з 1989 по 2003 рік, під час яких він брав участь у найпрестижніших змаганнях у цій галузі. Протягом свого життя Чемпіон неодноразово демонструє свою рішучість, що ні автомобільна аварія, ні хвороба не можуть зупинитися.

Народження та труднощі:

Народився 23 серпня 1965 року в Каліфорнії. Між бідністю та сексуальним насильством, він єдиний раз у своєму житті думає кинути все в спробі самогубства. Потім він знаходить притулок у спорті, який він використовуватиме, щоб направити ці емоції.

Але не бодібілдинг приваблює молоду людину в першу чергу. Flex Wheeler захоплюється бойовими мистецтвами, а точніше Кемп-Квон-До. Дисципліна - це суміш кемпу, тхеквондо та айкідо. Таким чином, Flex Wheeler стає дуже повноцінним спортсменом. Зокрема, він набуває великої гнучкості, звідси і прізвисько Flex.

Відкриття бодібілдингу:

У пошуках виграшу влади він практикує силові тренування, перш ніж навчитися бодібілдинг. Він взяв участь у своєму першому офіційному змаганні в 1989 році, закінчив спочатку у рейтингу містера чемпіонату Каліфорнії. У той же час він приєднався до каліфорнійської поліції, але передчасно відмовився, щоб зосередитися на своїй кар'єрі культуриста.

Технічний профіль спортсмена:

Груди/ПЕКТОРАЛИ: 138 см.
Стегно/КВАДРИЦЕПС: 80 см.
Рука/ПЛЯХ: 53 см.

Навчальна сесія та методика:

Щоб досягти такого результату, спортсмен не скупиться на засоби, його тренування закінчені і намагаються. Навіть якщо прийом анаболічних стероїдів, безумовно, зіграв свою роль. Flex Wheeler керувався простим рецептом: послідовність і наполегливість. Його методи, можливо, не були інноваційними, але вони, звичайно, спрацювали. Спортсмен дійсно застосував три традиційні програми збільшення ваги:

Розподілена рутина. Що складається з опрацювання однієї великої м’язи на день. Тому тренування розподіляється на цілий тиждень, а м’язи інтенсивно працюють протягом одного спеціального заняття на тиждень.
Навчання німецької мови, яка, як випливає з назви, походить від наших німецьких сусідів. Цей метод заснований на принципі кумулятивної втоми. Іншими словами, чим більше м’яз виснажується, тим більше він змушений рости. Для цього спортсмен виконує 10 підходів по 10 повторень з однаковою вагою на одній і тій же групі м’язів. Час відновлення між наборами короткий, а навантаження від помірного до важкого.
Нарешті, Флекс Вілер, звичайно, застосував відомий завжди важчий метод. Інтенсивність зусиль, що накладаються на м’яз, стає все важливішою під час тренування.

На закінчення та підсумок Flex Wheeler жив і залишатиметься одним із культуристів, який відзначив історію бодібілдингу, яка впродовж декількох років надихала молодь 90-х своїми легендарними тренуваннями та чудовими позами, які залишаться незабутніми .

А ви, хто ваш улюблений спортсмен, хто вас відзначив або хто вас все ще надихає ... ?