Фобія, коли страх стає хворобою журнал про здоров’я
Між невеликими страхами та великими жахами ми всі чогось боїмося. Коли починається фобія ?
Список конкретних фобій охоплює майже все, що існує: акрофобія через страх перед висотою, арахнофобія через страх перед павуками, аквафобія через боязнь води, гематофобія через боязнь крові, зоофобія через страх перед тваринами ... Але є і фобії від темряви, літака, полум’я ...
Стан сильного дискомфорту
Поки людині вдається подолати лише побоювання, навіть якщо вони нерозумні та надмірні, у психіатричному сенсі цього слова немає фобії. Коли характеризується фобія, одне лише згадування фобічного об’єкта викликає дискомфорт, навіть тривогу, і протистояння може викликати атаку паніки.
Коли фобія не фіксується на предметі (наприклад, на павуку), а на ідеї (страх перед раком), це може спричинити нав’язливі роздуми. В останньому випадку це буде скоріше фобічна одержимість невротичного типу (іпохондрія, дисморфофобія або спотворене сприйняття власного тіла).
Наявність об'єкта фобії викликає у людини сильний дискомфорт, як фізичний, так і психологічний, сплеск терору, який може сягати аж до втрати контролю.
Фобія може спричинити соціальні вади
У деяких випадках (боязнь води, польоту) фобія може спричинити соціальні або професійні вади. В інших випадках (наприклад, страх перед павуками) людина розробила ефективні стратегії уникнення, її страх залишається стабільним і добре зосередженим, він продовжує свій шлях.
Специфічна фобія має перевагу в тому, що зосереджує тривожність людини на одному об’єкті і, отже, менш турбує, ніж інші тривожні розлади. Однак тривога є прихована і завжди може розвинутися в інших, більш інвалідних формах.
Дитячі фобії
Тривога темряви, страх певних тварин і страх води особливо характерні для маленьких дітей. Це нормальні етапи його розвитку та відкриття незалежності. Таким чином, він вчиться протистояти невідомому, думати про це і управляти своїми емоціями, чий страх.
Однак особливо важливо ніколи не змушувати дитину стикатися з тим, що її жахає. Ніколи не змушуйте дитину спати в темряві, ніколи не кидайте її у воду ... Приборкання дитячих страхів повинно бути дуже поступовим: поставте нічник у кімнаті, просто просочіть пальці ніг на пляжі великими обіймами та захистом від батьків.
Справжні фобії (у дітей старшого віку, починаючи з восьми років), які тепер включають шкільні фобії, повинні бути предметом психологічного лікування фахівця.
Чи ми повинні взяти на себе відповідальність за фобію ?
Прості фобії, які не спричиняють особливої інвалідності (наприклад, страх полетіти у людини, якій не потрібно їхати), або страждання не вимагають догляду.
Виникнення нової фобії повинно насторожити: чим старша фобія, тим складніше її декондиціонувати. Стурбована людина, яка відчуває нерозумний страх, який є джерелом страждань, повинна отримати допомогу.
Терапія, корисна при певних фобіях
Поведінкова терапія, проведена з психіатром або психотерапевтом, що має досвід лікування фобій, дає змогу знищити рефлекси страху фобічної людини. Ця техніка добре зарекомендувала себе, щоб підготувати людей знову опинитися у ситуаціях, що викликають тривогу, без паніки.
Більш загальна терапевтична робота щодо занепокоєння людини також не позбавлена інтересу, зокрема для запобігання переходу фобії на інші предмети.