Форум самодопомоги та мотивації режиму Дюкана Рікоре

Дата приєднання: 03 травня 2009 р
Повідомлень: 20182

Я дотримувався дієти дукан, приймаючи 3 рази на тиждень по чашці знежиреного молока з Рікоре
це не заважає мені втрачати

Іноді я навіть сприймав це як закуску зі своїми дітьми, які скуштували їх за чашкою шоколаду
Я замінюю рікоре на гірке какао типу vanhouten

адаптуйте свій раціон, цей невеликий проміжок допоможе вам не впадати до їжі, яка є занадто жирною і занадто солодкою, яка буде реагувати безпосередньо на вашу втрату ваги, тому що якщо занадто багато позбавлення, ви ризикуєте розтріскатися

Дата приєднання: 10 серпня 2009 р
Повідомлень: 1198

Я п'ю свою миску щоранку, пив її на всіх етапах дієти, і я все одно втратив 20 кг навіть за 4 місяці.
Я б не бачив себе на дієті без мого рикоре вранці .

Перед початком ДУДУ я щоранку випивав велику чашку розчинного капучино, кидав день, коли починав дієту, тому що дівчата на форумі сказали НІ НІ, то в одну неділю у мене було небажання, я випив один, а з того дня я брав мій маленький щоденний капучино на роботі за машиною без цукру, і це не завадило мені схуднути на 13 кілограмів.

Дієта існує, щоб допомогти нам любити себе, відчувати себе добре, мати краще здоров'я, у будь-якому випадку дієта повинна стати приватною.
_________________

спробуйте видалити сурімі, бо, хоча це риба, вона досить солодка.

приклад моїх днів, коли я був у Пенсільванії

ранок: 5 куб. фунтів стерлінгів, торт, велика склянка води та гарна чашка кави
полудень: скибочки курячої грудки або жерсть тунця, 1 котлета з індички або 2 залежно від розміру та 1 або 2 йогурти
ввечері: м’ясо або риба, йогурти або сир.

вода, кола, чай, кава.
_________________

Приєднався: 17 квітня 2010 р
Повідомлень: 1678

Так само слід уникати м’яса Гризона, копченого лосося, сурімі, оскільки це солоне та солодке сурімі.

Ви можете обмежитися 4 сурімі на день.

З іншого боку, мені сказали, що 1 г на кілограм ^^ ви важите 60 кг, ви повинні їсти МІНШЕ 60 г білка в день
_________________

Що стосується продуктів, які упаковані у вакуумі, я їх їв і продовжую їсти, це не мало зворотного ефекту на мене, тому це залежить від вас, але, з іншого боку, для сурімі намагайтеся обмежити себе.
_________________

Так що так, я знаю, що кожна людина має різний метаболізм і по-різному реагуватиме на збільшення або втрату ваги, але оскільки я дотримуюсь дієти досить жорстко, я не хочу псувати все це за миску Рікоре.

Звідси я наполягаю: чи можна вважати Рікоре терпимим? І згідно з переліченим списком, відповідь - так, з розрахунку один куб.см на день.
Але якщо це призведе до уповільнення моєї втрати ваги або спричинення судом, я просто вважаю за краще не тестувати ", щоб побачити ефект".
_________________

мені під час дієти я пив капучіно без цукру це мене не сповільнювало, тепер, можливо, якби я не пив, я б швидше програв. ніхто не знає.

Після того, як ви побачите, чи хочете ви сідати на різку дієту з позбавленнями. або якщо, незважаючи на дієту, на якій ви сидите, ви дозволяєте собі певні речі.
_________________

Я рідко пив його перед дієтою, але хотів би мати можливість варіюватися від кави або простого склянки молока на сніданок або ввечері.

Я думаю, що я скоріше з гарячим шоколадом з 1 чашкою ван хоутен (що терпимо), я був би більш щасливим
_________________

Приєднався: 17 квітня 2010 р
Повідомлень: 1678

Приєднався: 01 липня 2010 р
Повідомлень: 1803

Для рікоре я щоранку приймаю по 1 куб. М. З молоком.

Приєднався: 17 квітня 2010 р
Повідомлень: 1678

Приєднався: 20 березня 2010 р
Повідомлень: 9639

будьте обережні, де ви розміщуєте свої повідомлення, будь ласка.

Дата приєднання: 10 жовтня 2009 р
Постів: 10 342