Форум з низьким вмістом вуглеводів та грудного вигодовування Грудне вигодовування; харчування
хтось має досвід роботи з вищезазначеною справою? Той факт, що токсини потрапляють у грудне молоко через дієту з низьким вмістом вуглеводів, є застарілим, застарілим, і ви можете прочитати безліч статей, що підтверджують це.
Мій ЕТ лише в листопаді, тоді я хотів би почати знову з фітнесу та низьким вмістом вуглеводів з січня/лютого.
Можливо, ви можете розповісти про те, який ваш досвід. є
Мій досвід: у вас буде HUBGER! Якщо не в СС, то при годуванні груддю. Багато капусти!
Мумі - це продукт з високим вмістом вуглеводів, якщо хочете. Щільність енергії набагато вища, ніж у пляшковому молоці та овочах, які діти отримують на початку прикорму.
У мене були дні, коли я не їв макарони чи щось подібне, тож до півночі з’їв півкіло локшини. Я годую грудьми більше 9 місяців, і схуднення відбувається повільно, але стабільно (спочатку швидше, звичайно, через пологи та пов’язану з цим втрату ваги). Спорт - це добре.
Багато капусти! Я ніколи не їв стільки, скільки зараз!
А.к.а «лопата». Це все одно не назвеш їжею;-P
Привіт, у мене немає досвіду з низьким вмістом вуглеводів, але я поєдную їжу. Я планую це зробити під час СС, продовжувати це робити і мовчати 8 місяців. Хоча я не маю дієти, я важу менше, ніж до СС. Грудне вигодовування та відсутність сну дуже болючі, і я завжди голодний. Я вживаю багато вуглеводів, інакше у мене немає енергії. Увечері я вживаю лише білок або продукти з нейтральної групи. Я також захоплююся солодкими речами, більше, ніж до СС!
Привіт, я зробив це з таким результатом, що тепер мені потрібно годувати. Звичайно, я не можу довести, що це через це, але я маю сильні підозри та почуття совісті, що мого молока в результаті недостатньо. Моєму маленькому зараз 3,5 місяці. За останні 4 тижні вона набрала менше 100 грамів, зазвичай це було б 150-200 г на тиждень. Оскільки ви всюди читаєте, кожна жінка може годувати грудьми, а кількість регулюється попитом і пропозицією, я був надто бездумним. Мені дуже сумно з цього приводу. Зараз я зважую її перед грудним вигодовуванням (іноді це лише 30-60 мл), а потім попередньо годую. Моя дитина набирає вагу, а також набагато врівноваженіша і краще спить.
Я хотів поділитися з вами своїм досвідом, звичайно, не завжди так повинно бути. Якщо ви все ще хочете отримувати низький вміст вуглеводів, будь ласка, регулярно зважуйте свою дитину, щоб вам не довелося переживати шок, який я зазнав минулого тижня.
Моя акушерка сказала, що при грудному вигодовуванні не рекомендується низький вміст вуглеводів, оскільки вуглеводи потрібні для запасу енергії. Краще, як правило, прагнути до збалансованого та здорового харчування, а не до низького рівня.
і особливо спочатку ви помітите, що хочете їсти, незважаючи ні на що, головне багато!;) (Я б засмутився з невеликою кількістю вуглеводів у СС та під час годування груддю)
Людям потрібно набагато менше вуглеводів, ніж проповідували протягом багатьох років, і той, хто мав би справу з ними, знав би, чому створена ця піраміда (і чому жінкам і чоловікам потрібні різні постачальники енергії).
Однак я трохи регулював би споживання при грудному вигодовуванні. Просто тому, що в іншому випадку ви не зможете встигнути за «харчуванням».
Увечері я вже не їжу вуглеводи. Сніданок у мене цілком нормальний. Обід зазвичай скасовується. Якось зараз я годую менше годуючи груддю, ніж раніше, але і цього не пропускаю, часто це трапляється лише ввечері, що я забув їсти опівдні. У мене молока більш ніж достатньо, мій карлик набирає вагу. Хебі та педіатр задоволені. Поки що це добре працює для нас, сподіваюсь, так і залишиться.
Для мого терористичного карлика спорт і фітнес не можуть бути обговорені!
Якщо ви хочете зайнятися спортом, можливо, тренування кенги - це порада для вас? Ми обидва вважаємо, що це чудово, дитина знаходиться у возі, поки мама займається спортом.
Я б хотів спробувати! На жаль, він теж ненавидить носилки та шарф. Можливо, це прийде пізніше.
Одностороння дієта безглузда, найкраще - здорове змішане харчування та достатнє споживання калорій та фізичні вправи. Вуглеводи є важливими джерелами енергії. Але це залежить від того, які вуглеводи ви вживаєте. Цільнозернові продукти рекомендуються більше, ніж білий хліб тощо. Занадто багато білка шкідливо для нирок і печінки, занадто багато жиру збільшує ризик для серця і кровообігу. З усією повагою - метод з низьким вмістом вуглеводів - нісенітниця.
Ведіть журнал харчування. Є програми, які показують вам калорії та склад. Тоді ви зможете побачити, що ви проковтнули. Щодня гуляти, робити вправи двічі на тиждень - це набагато здоровіше.