Форум здорового харчування з низьким вмістом холестерину
Член з 14 січня 2009 р
720 повідомлень (ø0.17/день)
у нас є 6- і 8-річна дочка. І діти, і я, і мій чоловік стрункі. Однак лікар порадив моєму чоловікові переглянути дієту через рівень холестерину. Мій рівень холестерину також високий, але з «хорошим» холестерином.
Оскільки ми любимо перекушувати ввечері, мені цікаво, що я міг з цим зробити. Як виглядає більш корисна закуска?
Поки що на столі у нас масло, ковбаса, сир, оливки, огірки, помідори та хліб. Я хотів би обійтися спеціальними продуктами, що знижують рівень холестерину, і підходити до всього в основному природно.
Я справді така немислима!
Наші дівчата люблять їсти фрукти та овочі, але я нічого не можу придумати. .
Будь ласка, допоможи мені. Які корисні альтернативи перекусу? Ми не вегетаріанці, і нам подобається їсти хліб. Можливо, ви також можете порекомендувати хорошу кулінарну книгу, де перелічені хороші альтернативи?
заздалегідь дуже дякую,
Член з 23 травня 2007 р
30108 повідомлень (ø6.09/день)
Зразу ж я бачу, що вам слід обмежити споживання ковбаси та сиру.
Замість ковбаси ви можете використовувати нежирну шинку або ковбасу з птиці, і вам слід різко зменшити сир. Будь ласка, також будьте обережні з маслом. Оливки, огірки та інші овочі дуже корисні. Також було б позитивно, якби ви їли цільнозерновий хліб.
Я б не вживав жодної з галузевих продуктів з низьким вмістом холестерину, тим більше, що діти також їдять. Наприклад, Бечел приносить більше шкоди, ніж користі.